散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会太重，结实又不易变形。拐杖底端要有橡胶，增加其与地面的摩擦力。拐杖的高度应因人而异，上缘最好...
如何保证高校校园安全?在一系列校园惨案发生后，校园安全问题已上升到国家高度。作为一线教师，作为对保护学生安全负有重大责任的班主任，我们该怎样做呢?小编来告诉你。 一、提高自我保护意识：如遇事不要忍气吞声，要及时告诉家长或着老师;身上尽量不携带太多的钱物;受到暴力侵害时，立即采取灵活的应急措施，不刺激对方，以减少被侵害程度，事后立即报案。 二、提高社会交往能力：如交友要谨慎...[详情]
一、学校不可以克扣买清洁用具以及清洁剂。 二、学校公共厕所必须切实加强管理，落实专人负责清洁卫生和设施维护工作。 三、公共厕所应每天打扫一次，保持地面、便槽、洗水池内无垃圾杂物。逢卫生大扫除，安排班级学生打扫，重点清理墙面、门窗灰尘、污垢。 四、每天一次对公共厕所进行消毒除臭处理。苍蝇、蚊虫孳生季节积极采取灭杀措施。 五、师生要文明入厕，爱护公共厕所设施，讲究清洁卫生...[详情]
关注校车安全，关注校车司机素质，那么如何提高校车司机素质？接下来我们的小编为您介绍一下。...[详情]
正在使用校园白条的同学是不是也想提高自己的白条额度呢，我们该怎样提高校园白条额度呢？下面佰佰安全网帮你解答。 ...[详情]
据悉，2015年中东部地区本科学校拟调整，其中涉及高校更名及合并等。那么，高校为何都热衷更名?更名能给学校带来哪些“红利”?我国中东部45所高校拟调整，近日，教育部出台《关于“十二五”期间高等学校设置工作的意见》的部署和要求，审批设置2015年中东部地区本科学校，同时审批部分独立学院转设为独立设置民办本科学校。45所高校拟调整，图为更名的18所高校教育部将组织全国高等学校设置评议委员会专家，对申报设置的高等学校进行实地考察。将列入专家考察的36所中东部地区申报设置本科学校和9所独立学院转设为独立设置民办本科学校名单向社会公示。公示时间为9月11日至18日。45所高校拟调整高校...
截至昨晚，全国75所教育部直属高校都在各自的信息公开网站上公布了2019年财务预算。...[详情]
9月1日是开学第一天，湖北高校学生最爱买的“老三样”今年又有新变化。昨从京东“高校开学季大数据”手机、电脑、平板三大类之中，平板电脑...[详情]
