1.训练恢复手段 短跑运动员在长期训练过程中必须按照训练计划来执行相对应的训练恢复方案。短跑运动员在制定训练计划时通常采用年计划、周计划以及短期训练计划。在执行年计划训练方案时，应该注意运动员长期的训练恢复以及身体状态，在年训练计划中定时安排检查运动员身体情况。由于训练周期较长，所以务必将运动员的训练量与恢复量维持在一个均衡位置，让两者得以平衡，从而提升长时间的训练能力与训练质量，循序渐进的提升运动成绩。 除去年训练计划这类长时间的训练周期以外，周训练计划以及短期训练计划皆是以快速提升运动员运动水平为目的的，所以在训练过程中具有训练周期时间短，训练任务强度高的特点，在训...
由于受到渐渐变大的子宫的压迫，骨盆底肌肉会由于子宫的变重而被压弯，变得松弛，膀胱会有些下垂。所以在孕期，孕妈咪常常会出现小便失禁的情况，也就是这个原因。不过绝大部分会随着分娩的结束而恢复正常。 骨盆底肌肉在分娩结束后，还会持续一小段时间是弯曲的。可以看到，子宫和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢复到站立时不弯曲的状态，大约要到产后3周左右，但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8...[详情]
中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡，对老年人的保健或患病后的康复，饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思邈在《千金要方》中说：“每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭”。故要“每学淡食”。元代着名医学家朱丹溪也主张少食肉，多食天赋之味和自然之物，认为“天之所赋者，若谷、菽、菜、果，自然冲和之味，有食（滋养）人补阴之功”。明代养生家万全在《养生四要》中说：“五味稍薄，则能...[详情]
4月17日，北京举行新冠疫情防控第84场新闻发布会。市发改委主任谈绪祥介绍，北京研究制定了进一步支持中小微企业的9项措施。其中，在保障中小微企业有序复工复产方面，清理对中小微企业复工复产不合理限制和简单管控规定，除国家和北京根据防疫情况公布的复工复产限制措施外，对复工复产不设置前置审批审核。在遵守防控要求的情况下，与居民生活密切相关的餐馆、菜店、美容美发、便利店、修理店等可以自主决定复工复产。满足员工办公间距不少于1米、每人使用面积不少于2.5平方米要求的单位，在做好对人员数量较大的单一空间防疫管理的前提下，可以安排员工返岗复工。此外，以户外游览为主的旅游景区和室外健身运动...
近日，南昌市民张女士向我们投诉，其丈夫黄先生参保中国人寿保险后因中风住院，保险公司以不认同司法鉴定结果“属于理赔情形”为由，提出“通融赔付”，只赔付保额的80%。 写有符合国寿康宁终身重大疾病险的司法鉴定结果。“住院期间，我多次致电中国人寿保险公司的客服，告知我爱人患病需申请保险理赔，接电话工作人员每次都答复，会派人到医院来核实并协助办理申请理赔在手续，但事后都没有了下文，直至...[详情]
在中国的传统旧观念当中，处女膜对于一名女性来讲有着特殊的含义。但一名未婚女子在到医院做完检查之后，处女膜竟然离奇破裂。南京江宁的林小姐近期因持续多日的腹部隐痛不适，心里一直担心得了什么妇科疾病，本月初她请假来到江宁某医院进行妇科检查。还是处女的林小姐为了避免医生误会，特意在病历资料上填写了“未婚”。没想到一件意想不到的事情还是发生了。医院妇科的一名女医生看了林小姐的病历资料也没...[详情]
据了解，目前我国吸毒人数呈上升趋势，尤其是2015年，更是发生了许多明星吸毒事件。一名大学生的她因家庭变故，沉溺毒海难以自拔，并在患...[详情]
12月1日，记者从长春市公安局交警支队获悉，11月23日，长春市民李女士将写有“感谢人民好交警 助人为乐新风尚”的锦旗送至长春市公安...[详情]
