从饮食上讲，要多吃蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶等，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，其他水果以西红柿、黄瓜、彩椒代替。饮料、果汁不喝，牛奶、豆浆不放糖。粮食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两，面包、饼干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力不吃。 在饮食方面我们还强调尽量每天吃的品种多样化，如吃饭，我们可以做成五谷饭，把红豆、小米、黑米、大米、玉米渣放到一起煮饭，吃粥时可以轮流放些栗子、红枣、山药、枸杞、银耳、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、芝麻、核桃仁等等。吃菜可以因时因地多吃新鲜蔬菜，多吃绿叶蔬菜，五谷杂粮里含有大量的植物蛋白和各种维生素，蔬菜中还有大量的维生素和叶酸，各种坚果中含有...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
《国务院第八督查组举行网友和三大电信运营商面对面活动寻找问题症结 寻求破解之道》我是一名快递员，平时打电话多。在移动公司办理38元套餐，包含750分钟通话和3个G流量，但一个月我要打2000分钟以上的电话，套餐外花费较高，真心期待能针对快递员群体，制定语音和流量组合均衡的套餐，把我的话费降下来。”“00后”快递员马玉哲说。“不少老年人不会上网。办理套餐后，通话时长不够用，赠送的流量用不了。”70多岁的毛文俊说。“这给我们提了个醒，公司将针对不同群体特点，开发多样化产品，满足他们的需求。”中国移动集团公司副总经理简勤回应。这是9月20日国务院第八督查组在北京举行的网友与三大电信...
2015年7月19日，由于天津市多地受到强降雨天气影响，城市内涝路面积水，多辆汽车熄火“瘫痪”在路上，车内被困人员人身安全受到威胁。 消防员大雨中推车救人2015年7月19日下午，强降雨使天津市武清区上马台镇云景道、泰源路等部分道路积水最深约500毫米，导致十余辆汽车水中熄火且车内人员被困。接警后，消防武清支队下朱庄中队立即派救援人员赶往现场，冒着大雨救援。 7月19日16：0...[详情]
中央第二生态环境保护督察组在忻州市代县检查球团企业废渣随意堆放情况。 太原市整改方案中居然出现对大同、运城等城市的要求。 武汉市江夏区豹子山街附近生活污水直排。昨日，中央生态环保督察向山西省反馈“回头看”督察情况指出，山西省多地整改方案照抄照搬。专项督察发现，近年来山西省部分行业大气环境问题突出。督察强调，山西省委、省政府应抓紧研究制定整改方案，在30个工作日内报送国务院。此...[详情]
3名在网吧结识的男子结伙抢劫，在抢劫过程中因发现受害者身上现金太少，他们就当场逼迫受害者交出手机。...[详情]
记者发现，不少大学生都在苦恼：线下招聘会信息不对称，网上找工作又不安全，怎样才能找到合适的工作？...[详情]
