五禽戏 五禽戏由东汉末年名医华佗创立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来锻炼身体的一种体育锻炼方法。它通过模仿虎的凶猛扑动、鹿的伸展头颈、熊的沉稳走爬、猿的机灵纵跳、鸟的展翅飞翔等一系列动作，达到增强心肺功能、强壮腰肾、滑利关节、提高身体素质、延年益寿的目的。因本套动作形象生动，简便易学，适合于不同年龄、职业、性别的人选择锻炼。锻炼时要求轻松自然、精神集中、气沉丹田、动作形象生动。对于患有高血压、青光眼、脑动脉硬化者不宜练“猿戏”中的倒悬式。急性疾病及严重器质性疾病忌练本法。 现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
来自江北区公安分局消息：2017年2月26日下午15时30分，民警在执法检查站拦停一辆摩托车，驾驶员称自己忘记携带驾驶证和行驶证。民警询问驾驶员身份信息准备进行系统核查时，驾驶员却说自己因为工作太辛苦忘记了自己的名字和生日，让民警一时摸不着头脑。该驾驶员为男性，年龄目测在30岁左右，民警再次询问其姓名及出生日期时，驾驶员称自己叫任某，出生日期是1985年某月某日，民警根据其提供的信息并未查询到对应人员。当民警又一次要求驾驶员确认自己的姓名和生日，驾驶员竟然又说出了一个截然不同的版本，经民警核实亦为无效信息，如此反复了3次。驾驶员面带委屈的称自己是区县来主城打工的，做鱼缸售后...
在今晚的世界杯中，中国队以73-86负于尼日利亚队。周琦由于犯规过多，上场时间被大幅减少，最终在末节刚开打就五犯离场。开场时，中国队派出了周琦与王哲林的内线组合，这也是前四场比赛中从未有过的先发内线组合。两天一场的高频率比赛，让注册年龄32岁的老将易建联体力消耗极大。开局以后，周琦逐渐在内线的防守端展现出强大的震慑力，连续三次收下防守篮板。在和尤度、迪奥古的对话中，周琦都给他们...[详情]
舟山人柴某，从2014年以来，以家人重病、车祸等虚假事实多次骗取他人财物。近日，小沙边防派出所终于把他逮住了。柴某供职于我市某区环卫所。2015年正月初二，他“悲痛欲绝”地告诉同事张大爷，自己老婆去世了，没钱下葬，希望张大爷借他点钱。张大爷心一软就同意了，甚至还从亲友处借了20000元给柴某。谁想，两个月后张大爷遇到来环卫所找柴某的柴妻。面对质询，柴某支支吾吾无法回答。之后多次...[详情]
在渝北区一个养护中心，今年103岁的戴启亨老人每天都练习五禽戏改编的健身操，坚持了80年；92岁的陈倩柳老人每天打3小时太极拳，足足...[详情]
国务院日前印发了《“十三五”深化医药卫生体制改革规划》，部署加快建立符合国情的基本医疗卫生制度，为推进健康中国建设和全面建成小康社会...[详情]
