多吃蔬菜有利于骨骼健康 不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。 喝碳酸饮料不利于补钙 饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。饮料中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制饮用甜饮料。茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。 不是喝任何牛奶都能满足补钙需求 牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。普通牛...
调节内分泌系统 更年期女性由于卵巢功能日渐衰弱，雌激素分泌也会越来越少，而瑜伽能通过舒展身体增强体质，延缓衰老，帮助女性调节内分泌，减轻更年期症状。 调节神经系统 瑜伽是一项在安静环境下进行的舒缓运动。做瑜伽动作时，人的全身可以调节到放松的最好状态，控制大脑的中枢神经也会得到放松，从而有效地缓解压力。长时间坚持练瑜伽，还能够将不稳定的神经系统调节到正常状态。 ...[详情]
世界卫生组织建议，女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。盐吃多了流...[详情]
更年期症状只会出现在中年女性身上?10月18日是世界更年期关怀日，来自宁海县的一项调查显示，女性更年期有年轻化的趋势，过去一年，就有8位20多岁的女性因为种种原因导致卵巢早衰，从而提前出现更年期的症状。 25岁女孩工作紧张压力大大姨妈三个月不来，晚上总睡不着在电影《我的早更女友》中，女主角因为失恋提前进入更年期，在患病期间，性情十分暴躁。"早更"的现象并不仅仅出现在影视作品中。今年25岁的女孩小夏(化名)青春靓丽，工作出色，被单位委以重任。也许是平时工作压力太大，她感觉自己最近几个月来情绪越来越不好，动不动就想发火，有时候感觉自己身体一阵冷一阵热，经常腰酸背痛的，睡眠也越来越...
更年期综合症是更年期女性常见疾病，女性应积极治疗更年期综合症，以防诱发其他疾病。除了中西医治疗更年期综合症外，心理治疗更年期综合症更是主要关键。更年期综合症治疗方法1、心理治疗更年期常常会出现精神与心理状态的改变，因此更年期综合症如何治疗，心理治疗是首选。有很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上...[详情]
随着气温上升，水果摊上已有不少热带水果“露面”了，其中“热带果王”芒果深受大家的喜欢，芒果虽然好吃但也容易“伤”人。李女士今年47岁，余杭瓶窑人。前几天，她突然感觉脸部火辣辣的热，还很红。李女士以为自己更年期到了，是燥热的表现。没想到，4个多小时后，李阿姨唇部开始发麻，脸上也有些发痒。她越想越不对，立即来到市一医院集团瓶窑院区就诊。皮肤科俞仲国医生对李女士进行了检查，原来李女士...[详情]
丰宁一女子因患更年期抑郁症，深夜从一小区围墙外的公路上跳下，幸亏被小区围墙护栏拦住幸免于难，但是因坡陡坎深家人只能报警求助，在公安和...[详情]
“每天一个苹果，医生不来找我”，但是每天吃两个苹果，却让秦女士提前衰老了十来年，一下进入了更年期。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同...[详情]
