骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的补充。 1、动感单车拥有高强度的热量消耗，如果一周可以保证3-4次的动感单车训练，大致能减1斤左右，当我们的体重下降的时候，不可能腿还出现逆增长增粗。 2、动感单车对我们的耐力要求较高，就跟跑步类似，都是一种对于耐力的考验，如果你觉得跑步可以粗腿的话，各位可以看看女性马拉松运动员的小腿，都是细细的，对于动感单车训练，道理也是同样的哦！ 3、同...
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道动感单车可以练腹肌吗？ 骑动感单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部，是因为腹部肌肉在骑行时能得到运动。 骑行时身体的核心肌群能得到锻炼，核心肌...[详情]
动感单车是比较激烈的有氧运动，如果你是剖腹产的话至少要过半年才可以的。一般顺产后一天就可以下床活动了，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，半个月后可以做做简单的体操，想要系统的减肥需要等到出了月经后，产后三个月后可以大力运动的力度，而减肥效果最好的时间应该是产后6个月的时候，可有事半功倍的效果。 产后什么时候开始锻炼要看你的身体情况来定，如果你是一个经常锻炼身体的人，而且在...[详情]
和全部的有氧活动一样，动感单车也是在充实激活身段的活动细胞后，达到减脂的目的，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下动感单车多久可以减...[详情]
在很多人印象中，动感单车是时时刻刻的用腿部肌肉进行重复性动作的训练，可以起到减肥的作用，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下动感单车...[详情]
“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没”。爱美之心，人皆有之，许多爱美的小姑娘都会选择在春夏开始运动减肥，甩掉堆积的肥肉。但运动减肥要量力而行，运动不当会造成身体损伤。下沙两位女大学生，在健身房跑步和踩动感单车近1小时后，次日出现腿部肌肉剧烈疼痛，并伴有酱油色尿液。紧急被送到浙江省中医院下沙院区，经检查肌酸激酶>100000U/L，谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶均超过正常参考值10倍以上，尿隐血：3+，尿蛋白2+，血肌酐130umol/L，血钾5.8mmol/L，医生诊断为“运动性横纹肌溶解综合征、急性肾衰竭、高钾血症”，收治入院。好在，两位女生经过补液、利尿、...
宁波一女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解肌肉“溶解”，听起来像是武侠小说中的桥段。然而，近期，一种叫作横纹肌溶解的疾病却悄悄出现在各大医院的门急诊。患者以二三十岁年轻人居多，发病前，多有过突击锻炼的情况。医护人员说，这类患者的尿色会呈现吓人的酱油色，部分患者还会伴随急性肾损伤甚至肾衰竭。女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解每逢春夏，人们运动的热情就会高涨起来，横纹肌溶解也进入一年...[详情]
日前，公众号“哈罗单车杭州”发文《某黄！我忍你很久了！》文中控诉了珠海市和烟台市ofo小黄车工作人员出现破坏哈罗单车的情况。并喊话ofo：哈罗单车从不恶搞竞对，也烦请竞对提高自身的Level，我们拼的是实力，是科技和用户体验，而不是背地里玩的那些小把戏！针对此事，财经网科技向ofo方面进行了求证，ofo方面表示当地政府已经做出调节和回应。据了解，事件发生后，香洲区共享单车管理办...[详情]
饮酒后多长时间可以驾车呢?科学描述：人饮酒后5分钟即可在血液中发现酒精，2个多小时后酒精会被人体全部吸收。随着时间推移，酒精在体内会...[详情]
经初步清点，这个地方共发现上百辆共享单车被埋。轮胎变形、链条断裂、座椅损毁……惨状让共享单车的工作人员心痛不已。...[详情]
