正常老年人营养摄入量是多少 （一）热能 随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功能减退，机体代谢过程明显减慢，基础代谢一般要比青壮年时期降低约10～15％，75岁以上老人可降低20％以上。因此，老年 人每天应适当控制热量摄入。 45岁以上老年前期热能供给标 准依据劳动情况不同， 男性为每日9240～12600千焦 （2200～3000千卡），女性为7980～10080千焦（1900～2400千卡） 不等；60岁以上老人，男性8400～10500千焦（2000～2500千卡），女性7140～8820千焦（1700～...
脂肪为人体提供必需的脂肪酸、参与机体内分泌。由于老年人胆汁分泌量减少，脂酶活性降低，从而脂肪代谢减慢。因此，一般而言，脂肪在老年人体内不会缺少。而如果过多的脂肪摄入，将会引起心血管的堵塞、消化系统负担加重等而易引起老年性疾病。因此，老年人在平时应该要尽量多食用富含不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油、菜油等，而少吃猪油等动物性脂肪。 一般认为空腹血胆固醇水平在正常范围内的老...[详情]
警惕调料中的钠盐 我们平时食用的天然食物中或多或少都含有一些钠，也都在可以接受的范围之内。但是，某些烹调所用的调料及一些加工或半加工食品中则含有较多的钠离子，必须要警惕。很多调味品都含有食盐，如20 克酱油约含3 克盐，10 克黄酱约含1.5 克盐，鸡精、番茄酱、甜面酱等调料中也含有不同程度的食盐。加工食品也含有较多食盐，如10 克腌荠菜头约含两克盐，20 克香肠或火腿约含...[详情]
“妊娠中期应增加维生素的摄入量”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
矿物质是我们身体必不可少的，各种钙铁锌硒对我们的身体起着至关重要的作用，平时我们从食物中可以获取这些矿物质，那么孕妇主要矿物质的摄入...[详情]
马明称妻子从饺子里吃出的玻璃碴子 当事人供图8月14日下午，记者接到了长春市民马明(化名)的电话，语气十分着急。“我爱人中午点了美团外卖上的东方饺子王的饺子，送来后，她快要吃完，还剩3个的时候，看到一个饺子有点破了，但还是坚持吃完，没想到居然在这个饺子里吃出了玻璃碴子。”马明介绍，当时他不在家，爱人哭着给自己打电话的，回家后看到她满嘴是血。自述：饺子里吃出玻璃碴14日中午，马明的爱人在美团外卖平台上订了东方饺子王新发路店的外卖，送餐小哥很快送到了家里。“我爱人吃到最后三个的时候，看到有一个破了，不太好了，本想着别吃了，但她还是坚持吃完，可是却吃到了玻璃碴。她马上给我打电话，...
五一”假期将至，黄山风景区发布假期游览须知指出，“五一”假期期间，景区将严格限控人数，执行景区日接待量不超过核定最大承载量30%即15000人的限流规定，并加强景区内重点区域的流量管控。此外，黄山风景区将实行提前分时段预约。自今天（4月29日）起，景区门票实行至少提前一天线上实名预约管理；未预约游客不得进入景区，景区不提供现场购票服务。同时，所有游客进入景区时须进行“安康码”...[详情]
冬天在逛街的时候，我们总会被街头一些飘着清香、散着热气的玉米所吸引。可是，却很少有人知道这些路边摊上的玉米是否卫生安全。据知情人士透露，这些口感宜人的玉米可能加了香精，甚至洗洁精，经常吃，身体健康会受影响。 果真如此吗?下面，我们跟随记者的脚步一起来了解一下。卖不完的香精玉米“不会馊” 1月21日，记者走访江头市场的多家食材店，并以“玉米摊贩”的身份成功购买了一瓶玉米香精。细看...[详情]
大风蓝色预警高挂，上海曲阜路66弄天悦澜庭小区里，一块玻璃从45米高空坠落，殃及小区2号楼12层与2层业主家的阳台，所幸没有人员受伤...[详情]
近日，湖南农业大学学生发帖称，学校在浏阳实习基地种的玉米、棉花等科研成果被当地村民偷盗。...[详情]
