孕妇做瑜伽什么时间做适合 1、怀孕三个月后开始较好 孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。 在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲...
如果能在晨起后过一段时间吃早餐会对健康更好。 善养性者，先饥而食，食不过饱，饱则伤神。——《摄生要录》 早睡早起身体好，是很多老人的养生之道，每天早晨五六点起床，早早就吃完了早餐，然后就去忙着去锻炼。其实老年人早餐过早并不科学，时间过长，还有可能会导致肠胃疾病的发生。 现代医学研究认为，早晨是人体处于自然循环的代谢阶段，清晨人体血液中一片混浊，前一天的代谢产物需要清除，...[详情]
专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。 建议锻炼总时间以不超过60分钟...[详情]
另外，有22名中国公民在医院接受住院治疗，其中大陆居民17人，香港居民2人，台湾居民3人。另有十余名轻伤员在各地医院经过包扎治疗后出院。在使馆的持续关注下，伤员均得到及时救治。 此前，在此次爆炸中失联的一名中国公民仍处于失联状态。伤员家属已陆续抵泰 中国驻泰国使馆参赞尹海虹在接受记者采访时说，目前1名大陆罹难者和2名香港罹难者的家属己抵达曼谷，受伤人员家属近两天也将陆续抵达。中国使馆与有关家属保持接触和沟通，将为他们抵泰后的相关事宜提供协助。中国使馆正与泰国有关方面合作，共同做好善后工作。尹海虹说，目前中国使馆正就爆炸中伤亡的中国游客问题与泰国警方、外交部等部门保持密切联系...
2016“中美旅游年”序幕拉开，各大在线旅游(OTA)，都摩拳擦掌，瞄准美国市场。 近日，阿里巴巴旗下在线旅游平台阿里旅行在美国洛杉矶开启“纵横美利坚”计划，与美国多家旅游集团签订合作协议，并在阿里旅行平台启动上线“美国国家馆”。“近年来出境游需求增长，2014年突破1亿人次之后，需求仍在增长，2015年预计同比增长16%以上，出境游市场正成为各家OTA企业争夺的焦点，加紧布局...[详情]
今天网上曝出一段视频显示，苹果最新推出的iPhone7手机也出现了爆炸事故。 由于安全版的Note7也被曝出电池起火爆炸事故，目前三星手机已经陷入舆论漩涡，美国多家电信运营商宣布停售Note7，三星也回应称将调整该机的产量。 如果三星Note7真的停产，想必苹果会偷着笑吧。不过，今天网上曝出一段视频显示，苹果最新推出的iPhone7手机也出现了爆炸事故。从视频中的男子称，10月...[详情]
中国舰队从1月26日开始穿越对马海峡向东进入日本海，随后于2月2日通过津轻海峡横穿日本列岛，又在近日穿越大隅海峡返回东海。...[详情]
今天上午9时，中国共产党第十九次全国代表大会将在北京人民大会堂开幕，随着大会开幕，中国也将正式进入“十九大时间”。...[详情]
