仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和 肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续 5 秒钟左右，还原。重复5-10 次，每日2 -3 遍。 功效 提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可)： 吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。 经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗...
男人爱看美女大腿，这是爱美的天性。尤其，对一个男人而言，女人的美腿，代表的是一种性幻想，所以，从古至今，男人都爱穿裙子的女人，皆因，那份若隐若现的性感曲线，给予男人无尽的遐想。但不论怎么说，一个男人若懂得欣赏女人丰满的臀和修长的腿，显然，这个对于审美能力是成熟的、有他的独到见解的。 女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。 中国男人最早对腿开始留意，或者说更多男人对女人...[详情]
夹胸器是由活动臂（也称阻力臂或挡臂柱）、钢丝绳、滑轮、座椅及配重片组成的。活动臂通过钢丝绳来带动叠放的配重片上下滑动。配重片可自由增减，以适应不同强度的训练。 其基本练习方法是：坐在靠背椅上，两上臂张开与肩齐平，两前臂靠托在活动臂上，两手握住把手；然后吸气，以胸大肌的收缩力使两臂向胸前夹拢，稍停片刻，呼气，两臂慢慢张开还原。 夹胸器的练习动作一看就会，但要正确地掌握和做好...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人做精油开背有哪些好处的相关知识吧。...[详情]
江西贵溪“鹦鹉案”买家邱国荣以“非法收购、出售濒危野生动物罪”，一审被判处有期徒刑两年，并处罚金一万元，其不服判决，提出上诉。今日（5月9日），记者从邱国荣家属及其辩护人处获悉，此案在鹰潭市中级人民法院开庭审理，当庭未宣判。此外，邱国荣日前已被取保候审。“ 此前报道，邱国荣在江西省贵溪市红石广场附近开了一家水族店，2018年4月底，他从南昌市东湖区万某某经营的花鸟店，购买8只鹦鹉和4只鹩哥。2018年5月2日，贵溪森林公安局数名民警来到邱国荣的水族店，以涉嫌非法购买、销售濒危野生动物将他带走。8月25日，这起“鹦鹉案”在江西贵溪市法院开庭，涉案鹦鹉是否属国家保护野生动物成争议...
发现女友另有其他男友，心怀不满，遂产生报复女友的念头，入室盗窃女友财物，岂料触犯了法律，受到法律的惩罚。近日，经芗城区人民检察院提起公诉，林某因犯盗窃罪被芗城区人民法院判处拘役5个月，缓刑7个月，并处罚金5000元。今年1月14日10时许，林某趁女友林某华外出之际，用事先偷来的钥匙打开林某华家的房门，将其家里的一台黑色笔记本电脑（价值人民币2108元）及两个钱包盗走。案发后，林...[详情]
6月8日上午8点多，G40沪陕高速南京段，高速民警拦停了一辆跨越多车道试图逃避检查的面包车。民警发现，车辆尾部下坠明显，疑似运有重物。 民警：后面拉了什么东西。驾车男子李某：拉了一点药材。驾驶员李某打开后备箱后，一股浓烈的“中药材味”扑面而来，后面是几个鼓鼓的带有血迹的蛇皮口袋。民警：有没有手续。驾车男子李某：没有，什么东西，紫河车（人体胎盘）。民警：从哪儿过来的。驾车男子李某...[详情]
10月20日，有4只小羊误入山西晋中的一处高速。过路司机看到之后，竟然跳下车直接抱走了一只……...[详情]
11月11日早晨，一名年轻女子在沈阳市沈河区滂江街某温泉洗浴的公共休息区休息时，遭遇陌生男子猥亵，随后该女子发微博声讨并配上监控视频...[详情]
