（1）自我宽慰 衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。 （2）寻找精神寄托 退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人空虚无聊、孤独落寞之感，因此很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，充实自己的生活内容， 诸如读书、园艺、绘画...
吃软不吃硬。那些营养丰富、又不费牙口的食物是首选，比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥，既避免了咀嚼过硬的食物，又能保证营养摄取。肉类首先纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类，鸡肉、牛肉则要炖烂再吃。同时也要保证维生素的摄入，注意食材中新鲜蔬菜的加入，比如菠菜面片汤、醋溜白菜等。烹调方式上，蒸、煮、炖出来的菜肴往往更软烂。水果以多汁的苹果、梨为最佳。 ...[详情]
《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”因此，惊蛰后，万物复苏，昆虫和细菌都开始活跃，山西中医学院内科专家冯明教授提醒，惊蛰节气，老年人的养生要根据气候变化、自身体质等方面进行精神、饮食、起居方面的调养。 太原的气候在惊蛰前后阴寒未尽，冷暖空气交替频繁，乍暖还寒，气候干燥，“春捂”尤为重要。专家提醒，惊蛰前后，老人的衣着既要宽松，又要保暖，不要急于减脱冬...[详情]
为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
随着人们健康意识的不断增强和全民健身运动的深入，越来越多的人开始走进健身房。 那么， 健身房猝死健身房是否需要负责那 ?下面佰佰安...[详情]
5月12日，教育部召开的开学复课、校园疫情防控情况发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、 体育卫生与艺术教育司司长王登峰透露，在疫情情况下，中高考、强基计划招生中的体育测试项目可适当进行调整。今年开始实施的强基计划中，36所高校面试招生方法中都增加了体育测试。王登峰称，这是在改革教育评价体系方面迈出了非常重要的一步。在疫情情况下，不但强基计划，中考和高考的体育测试也面临同样的情况。王登峰表示，绝大多数的青少年运动不足，因此，要让他们立即参与到剧烈的体育运动中去是有一定风险的。从另一个角度讲，在入学之后，到考试之间还有一段时间，这期间一方面要加强对学生的体育...
全面从严治党，关键是从严管好用好领导干部。建设一支宏大高素质干部队伍，既要防止“带病提拔”，阻止“患病”的领导干部担任更重要的职务；也要推进干部“能上能下”，把品德才能与所任职务要求不符的干部及时调整下去。2015年，中共中央办公厅印发了《推进领导干部能上能下若干规定（试行）》，对解决干部能上不能下问题作出具体规定，规范了工作程序，建立了工作责任制。干部“能上能下”规定与防止“...[详情]
中国足协正处在去行政化改革的关口。据报道，足协多名高管“对撕”，人事调整面临困局，中国足协再一次被推向风口浪尖。 足球报发表的足协人事报道文章人事调整失控? 媒体注意到，多家媒体所称的中国足协“宫斗内乱”，指的都是一件事：《中国足球协会调整改革方案》发布后的人事调整纠葛。《中国足球协会调整改革方案》发布于今年8月17日，主题是中国足协去行政化，与国家体育总局脱钩、撤编足管中心，...[详情]
在7月28日召开的2014中国(北京)国际能源峰会上，多位专家表示，治理雾霾不能简单去煤炭化，调整能源结构才是关键。...[详情]
今年暂缓启动公交和轨道交通票价动态调整，地面公交和轨道交通的调整，整体纳入下一调价周期(2018年底)累计。...[详情]
