1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此，这能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。 2、改善体形培养端庄体态 健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
“老人清晨一杯水防病又健美”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
{[ images ]}-->杭州已正式进入夏天，你的减肥计划成功了吗？20岁的小慧（化名）去年来到杭州读大学，为了让自己更美，小慧进行“魔鬼式”的减肥，一个学期瘦了10多斤。但是她却高兴不起来，这是为什么呢？去年9月，小慧从外地来杭州上大学，学的是室内设计，算是实用艺术的一种。可能是因为学艺术的关系，同寝室的4个女生对美的追求都很苛刻，尤其是在自己的身材方面，外人听来都有些不可思议。在这个寝室里持续着一场“比赛”，较量的内容是每天谁吃得少、运动得多、体重更轻。4个姑娘每天下了课就忙着跳绳、做操，含脂肪的东西几乎不吃，碳水化合物也很少接触，每天只吃一些水果和清水煮的蔬菜。如此...
今年9月1日秋季新学期开始，小学必须从一年级开设科学课，并且一、二年级每周不少于1课时安排课程！中小学的科学课应该怎么上？实验设备怎么配？教育部刚刚出台的此项新规引起全国两会代表的热烈讨论。 [两会代表热议] 全国人大代表、东南大学毫米波国家重点实验室副主任崔铁军： 从书本上学变成动手做实验 全国人大代表、东南大学毫米波国家重点实验室副主任崔铁军认为，小学一年级开始开设科学课程...[详情]
1日11时40分许，贵州余凯在建高速公路黔东南段在建渔洞1号隧道在施工中发生局部坍塌，5名施工人员被困，贵州省、黔东南州、凯里市领导立即成立了支援救援指挥部，全力开展支援救援工作。黔东南州及凯里市党政主要领导第一时间赶到现场指挥支援救援工作。16点27分，经过全力清淤救援，使堵塞塌方体上延松动出现缝隙，5名被困人员立即得以成功脱险，目前生命体征平稳，无生命危险。人员救出后医护...[详情]
入夏以来，铁西区腾飞公园文化广场便被健身者占据，抽冰尜、跳广场舞……然而，一场突如其来的泼粪事件，令健身者们陷入尴尬。这粪到底是谁泼...[详情]
胖，这几乎是所有人都避之不及的话题，没什么比喝水都长肉更伤感了，分分钟都想把身上多余的肉肉扔掉。...[详情]
