每天游泳一小时肯定是可以减肥的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间...
如果饭后休息30分钟左右再进行百步走，就不会影响胃肠道的血液供应量。这最适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人以及体形较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液，以便食物的消化吸收，是有利于身体健康的。 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好...[详情]
要知道每位产妇的体质是不一样的，包括分泌的母乳量也是不一样的，所以在挤母乳的时候母乳量也会有所区别。不过一次即50毫升的话，是只够两三个月以内的宝宝吃的。如果宝宝月龄再大一些的话，50毫升根本就不可能满足孩子的食量。 因此建议各位妈妈们不要用挤出来的母乳给孩子喝，尽量保证孩子饿的时候就直接让孩子吮吸自己的乳房，也不用担心母乳会凉，孩子喝了之后会不舒服。这也是一种最正确的喂奶...[详情]
“世界睡眠日：让孩子多睡一小时”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
煤气中毒又称一氧化碳中毒。不论是工业生产，还是日常生活。煤气中毒都是十分普遍常见的人身安全事故。很多煤气中毒患者在中毒后，并没有第一...[详情]
日前，一小区内连续发生两起入室盗窃案，办案民警根据监控，1小时内就抓获嫌疑人，被抓时嫌疑人还很“淡定”地在网吧上网。目前，嫌疑人已被刑拘。记者了解到，当日凌晨2点，西湖区南柴小区北区的一户业主半夜醒来时，发现家中客厅内有被人翻动的迹象，仔细查看一番后，发现放在客厅的手机以及一些现金不见了。由于该业主家住二楼，怀疑是小偷从外墙翻窗进入室内进行盗窃。随后，该业主拨打110报警电话求助。当时，办案民警又接到同一小区另一户业主的报警，这名业主也发现家中财物被盗。同一个小区接连发生两起入室盗窃案，引起办案民警重视，立即赶到案发现场。办案民警发现，两户被盗业主都住在二楼，根据线索，怀疑是...
在写字楼上班的市民肯定有过这样的体会，上班早高峰时，乘电梯真的是难。这不，最近南京一写字楼的电梯便因为挤的人太多，出了故障，20多位市民被困电梯1小时。9月20日早上9点08分，南京玄武公安分局梅园新村警务工作服务站接到辖区市民报警，称有20多人被困在北京东路一写字楼的电梯里，需要救助。接到求助后，值班民警杜映立即呼叫消防人员增援，并带领两名特勤迅速赶到现场。经询问得知，该写字...[详情]
春节来了，大家都想过个好年，可有些人却不想好好过年，腊月二十八那天，绍兴嵊州黄泽镇的一家打金店就遭了抢，这可急坏了老板，不过仅仅53分钟后，人就被抓住了。2月2日上午11时20分许，绍兴嵊州市黄泽派出所接到辖区一家打金店老板的的报警电话，说自己店里的一枚金戒指被人抢走，嫌疑人已经从小巷子里逃跑了。接警后，黄泽派出所民警立即赶到了案发现场，并联合刑侦大队调取了沿路相关视频监控。 ...[详情]
5月15日最早赶到现场的交警曹志斌，找来凳子和扶梯，冒着漏电的危险，把电缆高高举起。一举就是一个多小时。...[详情]
一位50多岁的男子就因为和人闹不愉快，自己生气，引发了心脏停跳1小时，当时惊险万分。...[详情]
