动感单车被称为减脂利器，在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，这样才能起到塑造臀型的效果，动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量，而且比起跑步，骑动感单车时更能让臀部的肌肉充分参与到运动过程中，因此臀部减脂塑形的效果更为理想。 1.专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。 2.动感单车所...
在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来...[详情]
本周二是国家队护盘强力救市的第二天，然而仍未能阻止股市继续大幅下挫，救市大军也从两桶油扩散到上证50标的股，但没被护盘的创业板类题材股依然在下跌通道中穿行。截至收盘，四大指数全部收绿。不仅两市逾1700股跌停，史上最大停牌潮也一同袭来，截至昨晚，近千家上市公司停牌。□盘面表现 两市逾1700股跌停 周二的走势似乎也有点出乎意料。早盘，两市便双双低开，沪指持续震荡下跌，盘中一度跌破3700、3600点两关口，再创本轮调整新低3585.40点，11点左右探底回升跌幅收窄。盘面来看，保险与银行股争相拉升护盘，但效果并不明显。 午后开盘，沪指小幅回升。创业板个股仍“一泻千里”。临近...
家住宁波慈溪的杨大姐和方大哥结婚27年了，女儿今年20岁。杨大姐说，这段婚姻从一开始，就让她没有安全感。妻子杨大姐告诉老娘舅，她嫁给方大哥的第三天，方大哥和婆婆做了一件事，她到现在都无法释怀。丈夫方大哥平时靠骑人力三轮车赚钱，他说夫妻俩一吵架，妻子就摔碗摔杯子，给家里本不宽裕的经济造成了不少损失。双方各执一词，女儿小方也有话要说。而让老娘舅吃惊的是，女儿对父母的婚姻持...[详情]
2018年5月，在湖南长沙经营茶馆的李军、刘学军及冯桃生在茶馆中开设赌博场所的第三天就被警方抓获，后因开设赌场罪各被判处有期徒刑一年。近日，北青报记者获悉，长沙市中级人民法院终审裁定驳回上诉、维持原判。2018年9月12日，长沙市雨花区人民检察院起诉指控李军、刘学军、冯桃生犯开设赌场罪。经法院审理查明，2018年2月，刘学军、冯桃生在长沙市雨花区车站南路752号经营香韵茶馆。4...[详情]
在近日举办的《财富》全球论坛上，广药集团董事长李楚源表示：“国家863计划研究结果表明，喝王老吉可延长寿命大约10%。”...[详情]
网友 “波板”赶紧制止了小男孩的举动，令他震惊的是，此时，这名孩子砸车时，他的父母就在旁边，他们认为，孩子的这个行为就是闹着玩，没什...[详情]
