1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人如何使用健身车健身？确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。 你的上身应该放...[详情]
昨天上午8点左右，多位市民报料，莲前西路靠近莲坂路段发生车辆事故，事故造成多部车辆受损严重，路中央多段护栏损坏倒塌。当时正值早高峰，导致莲前西路往明发环岛方向车辆缓行。目击者说，事故发生在8点左右，一部越野车突然冲破护栏，闯入对向车道和一部正常直行的车辆发生碰撞，还有两部正常行驶的车辆因此发生刮碰。记者从多方了解到：事故发生时，一部越野车从莲前西路明发商业广场路段往会展方向靠最左车道行驶，行驶过程中不明原因撞向护栏，造成车身右侧被一部往莲坂方向行驶的银白色车辆迎面撞上。由于撞击力度过大，不仅路中超过三段隔离护栏被撞飞，两部车辆车轮、车头部位也受损严重，车内气囊弹出，零部件散落...
26日凌晨4时左右，黄河路120院8号楼6楼西南户飞线充电引发电动车着火，引燃旁边一辆福特福克斯轿车，汽车被烧坏。 26日，家住黄河路120号院的赫先生说：昨天晚上回家后，像往常一样将自己的爱车停在了楼栋附近，可是没想到，半夜的时候被楼下的嘈杂声给吵醒了。 之后，赫先生赶忙下楼去查看情况，眼前的情景让赫先生惊呆了。虽然火势已经被扑灭，但是自己的爱车已经面目全非。 当时赫先生看了...[详情]
原标题：常德一汉兰达停路边遇横祸 被撞飞70米昨晚9时许，常德市城区紫菱路，一男子驾驶一辆无牌凯迪拉克车飞快行驶，将一辆停在马路边的汉兰达越野车撞飞约70米，卡在了街对面的树上。该男子在车祸中受伤，随后被送往医院救治。记者赶往现场发现，凯迪拉克车内气囊爆开，车头撞上行道树，零件散落一地，马路对面的汉兰达车尾缩成一团，车头跃上台阶卡在行道树上。目击者告诉记者，凯迪拉克车当时速度很...[详情]
3月18日21时30时许，在德州市湖滨大道国税局路段，一辆白色起亚连撞两辆车后，肇事男子居然想弃车逃逸，被其中一辆被撞车的车主将其抓...[详情]
江宁区北沿路发生一起奔驰车撞飞晨练男青年的交通事故，然而肇事者当即弃车逃逸，副驾驶位置上的一名女子被交警控制。据说，该女子通过“陌陌...[详情]
