根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
2月13日下午2：00，上海举行新闻发布会，邀请上海市卫生健康委新闻发言人郑锦，中国科学院院士陈凯先，上海市政府办公厅副主任、上海市大数据中心主任朱宗尧，上海市科委总工程师陆敏，联影集团联席总裁张强介绍上海新冠肺炎疫情防控工作情况。上海市科委总工程师陆敏表示：上海聚焦减轻企业负担，每月可免除房租超5亿元。一是聚焦减轻企业负担，调整本市创新创业载体考评体系，落实市政府“减免企业房屋租金”要求，对本市国有创新创业载体未落实的，取消考评资格（受惠企业力争达到近10000家左右，每月可免除房租超过5亿元）；本市科技创新券使用额度上限由30万元提高至50万元，并拓宽创新创业孵化类服务...
资料图。据农业部网站消息，农业部22日召开会议，称将搭建公共服务平台，强化公共服务，培育创业创新主体，通过落实多方面扶持政策，支持返乡下乡人员创业创新。12月22日，农业部召开支持返乡下乡创业创新工作视频会议。会议强调，各级农业部门一定要把返乡下乡人员创业创新工作作为战略任务来抓，发挥好牵头作用，协调推动政策落实，搭建公共服务平台，培育创业创新主体，总结推广好经验好做法，促进农...[详情]
蚂蚁金服将上线股权众筹平台支持创新与创业2015年5月19日下午消息，蚂蚁金融服务集团(以下简称“蚂蚁金服”)，将筹备上线股权众筹平台，并将其命名为“蚂蚁达客”。蚂蚁金服副总裁韩歆毅在一档名为《一马当先》的互联网+商业创新大赛的启动仪式上透露了这一消息。他表示，蚂蚁达客将定位于股权众筹，为创业者提供股权众筹融资服务，支持创新与创业。众筹平台蚂蚁达客也将为广大的创业者提供支持。据...[详情]
李克强在一楼饮用完3W咖啡后，径直上了二楼。随后，拉勾网创始人马德龙介绍了拉勾网的简单情况。他表示，“大众创业、万众创新，都要先靠就...[详情]
被称之为“金钱围猎场”的海天盛筵，亚洲最大的游艇、公务机、 奢侈品生活展会。目前正在筹划进军资本市场。...[详情]
