练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么练瑜伽对怀孕有帮助吗？ 虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。 在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练（包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组）的女性比那些没有采取任何措施应对压...
颈椎有问题的话，基本瑜伽练习应该是适当的选择身体向后弯曲的体式。向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性。向后弯曲的体式还可以促进腰椎区域的血液流动。体式的练习应该遵循量力而行，循序渐进的原则。有规律的，不间断的练习可以预防椎间盘突出和坐骨神经痛的复发，所以说练瑜伽对颈椎是有好处的。 1、对颈椎好的瑜珈动作：金刚鱼式 跪坐于地板上，...[详情]
经常练习瑜伽动作的，可以让你的双眼开始炯炯有神，而且对于一些眼睛的小毛病也能改善的。 一、望远镜式：消除眼睑下垂状况 围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，能有效消除这些现象。 step1 食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。 step2...[详情]
经常练习瑜伽对我们的健康是非常有帮助的，能有效改善我们的身体健康，那么练瑜伽对睡眠有好处吗？让佰佰安全网小编来告诉大家吧。...[详情]
近日成都邛崃发生了一起3人被杀案，到底怎么回事？嫌疑人是谁？被抓获了没有？警方已介入调查，背后真相令人震惊！2018年5月22日9时许，该局接群众报警，牟礼镇迎祥村11组一农宅内发生一起致3人死亡的命案。该局立即启动命案侦破机制，并在成都市公安局的指导下开展侦查工作，于当日19时许在眉山市彭山区将犯罪嫌疑人黎某(男，23岁，眉山市人)抓获。经初审，犯罪嫌疑人黎某对入室抢劫杀人的犯罪事实供认不讳。目前，案件正在进一步侦办中。湖南湘阴发生命案湘阴发生一起四人被杀案 警方正全力缉凶2018年5月20日13时许，湘阴县公安局指挥中心接到群众报案称：该县玉华镇芙蓉村来龙片二组发生一起命...
2月1日，央视财经频道《消费主张》栏目对我县“河北马氏康达食品有限公司”和“河北腾丰食品有限公司”生产“山寨食品”问题进行报道。省、市领导高度重视，要求宁晋县从快从严从重调查处理。省、市市场监管部门，第一时间组成督查组赶赴现场督查。宁晋县委、县政府主要领导第一时间赶赴现场，成立指挥部，下设专项工作组，组织宁晋县市场监管局、公安局、河渠镇等有关部门，对两家企业进行依法调查。经查，...[详情]
成都邛崃警方通过官方微博，对22日发生在邛崃市牟礼镇迎祥村11组的一起致3人死亡的命案进行了通报。通报透露，2018年5月22日9时许，邛崃市公安局接群众报警，牟礼镇迎祥村11组一农宅内发生一起致3人死亡的命案。邛崃市公安局立即启动命案侦破机制，并在成都市公安局的指导下开展侦查工作，于当日19时许在眉山市彭山区将犯罪嫌疑人黎某（男，23岁，眉山市人）抓获。经初审，犯罪嫌疑人黎某...[详情]
昨晚，美丽的西子湖畔记录了中美两国元首的西湖之约——习近平在杭州西湖国宾馆会见了前来参加G20杭州峰会的美国总统奥巴马。...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民...[详情]
