二十三步健身舞

第一步：呼气注意心窝部 方法：取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上腭，双目微闭，排除杂念。先注意观鼻尖片刻，随即闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使其别发粗声，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之，真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰，可用 数息法 。即呼气默数一，再呼气默数二，这样一直数到十数，再从一反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。入静后，呼气时真气...[详情]

正确的烫伤处理分为三步 第一步，如果烫伤处皮肤未破，先要用冷水冲洗。其目的是止痛、减少渗出和肿胀，以避免或减少水疱形成。冲洗时间应在半小时以上，以停止冲洗时不感到疼痛为准。注意，冲洗结束后，为防止感染应避免再次接触冷水。另外可在冲洗的冷水中放少许盐，有止痛消肿作用。但如果烫伤处的皮肤已破，则禁止用冷水冲洗，以防感染。 第二步，小心脱掉衣物，脱衣物时要避免碰到烫伤处。 第...[详情]

元旦小长假已经过去了，中国传统农历春节也将即日到来，新年的年味儿越来越浓，洋溢着节日气息的“红包”更是在此氛围里满屏飞花。事实上，相较于过去传统的祝福话语，近两年在大大小小的群里“抢红包”俨然已成为全民竞相热捧的节日形式。也有不少用户为了不错过每一个红包，把希望寄托在能“自动抢红包“的第三方应用软件——抢红包外挂软件上，但一同盯上此类“神器”的还有手机木马。抢红包有陷阱需谨慎...[详情]

今年4月，涉嫌故意杀人罪、在外潜逃13余年的温州鹿城男子林某终于被鹿城公安分局南郊派出所抓获。6月14日，经办民警跟记者讲述了抓捕过程。林某今年53岁。据当时案件信息显示，2005年3月，在鹿城区水心菜场边，林某结伙持刀致人死亡，案发后一直潜逃在外。今年4月，民警蔡卓毅得到了一条线索，展开分析后，发现男子李某的照片与逃犯林某十分相似，很有可能就是林某。李某于2012年来到四川，...[详情]