运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
4月30日上午11点，苏州市交警支队举行新闻通气会，向媒体通报警方4月29日深夜破获的一起醉酒驾驶肇事逃逸案件。目前嫌疑人王某已被抓获，此案司法机关正在进一步调查中。据警方通报：4月29日晚上7点左右，苏州交警支队高速九大队接到报警，称一辆山东牌照（鲁BA9151）重型货车驾驶人在常嘉高速（G15W2）澄湖服务区内广场上，自己动手搭炉子生火吃东西，还喝了点酒。被保安制止后，该驾驶人态度蛮横，不仅嘴里骂骂咧咧，而且酒后强行发动车辆往周庄方向逃跑，驶离过程中还险些将一名上前阻拦的保安撞倒。接报后，高速九大队民警迅速驾车堵截，示意货车司机靠边停车接受检查，但该司机拒不停车，还撞击...
迷上“斗地主”手机游戏，车主欲罢不能。 很多驾驶人开车时有玩手机的坏习惯，近年来因开车看手机引发的交通事故屡见不鲜。5月24日下午，在娄怀高速上，驾驶人邓某就因开车时玩“斗地主”手机游戏，注意力不集中，导致发生了撞护栏的交通事故，所幸无人员受伤。 一心二用，车头“吻”上护栏 据驾驶人邓某称，当天下午，他一个人开着车，觉得很无聊，看到娄怀高速上车流量小，加上他自认为车技好，所以...[详情]
事发后在急救中心抢救的段海南“我的爸爸，就是靠这双手来装裱书画。而如今，他却无法用手做事了……”在渝州路的长城医院内，记者见到了58岁的段海南，他躺在病床上，脖子和背部的伤依然触目惊心，双手也在进行治疗。身边的妻子童渝馨和女儿段小乔看到他这样，心痛不已。段小乔告诉记者，因为父亲一次好心帮忙，却遭来横祸。邻居父子争吵他好心劝架被砍伤昨日，病床上的段海南向记者回忆了这段难受的经历...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
