动感单车是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到最大的效果，每个脚踏板上有俩个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安全设计的理念。有些动感单车具有拉伸功能，更能适合高矮胖瘦的各类人群。 动感单车根据自己承受的锻炼量分为：力度锻炼和强度锻炼。根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。如果你想对腿部增肌，那么小编建议采取力度锻炼就好，如果想达到减肥...
一、大腿前侧拉伸 1.拉伸腿向后弯曲脚底指向天空，手捉住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部; 2.膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢; 3.手可以拉住辅助物，或侧平举以保持平衡。 要点：被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。始终保持平稳呼吸。 二、大腿后侧拉伸 1.拉伸腿脚平搁在辅助物上(可以借助栏杆状物体做辅助)，膝盖部尽量保持平直; 2.上身前倾靠近腿...[详情]
动感单车包括了踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏，那么动感单...[详情]
8月26日下午，一列高铁列车在沧州高铁西站站台上开走后，站台工作人员韩冬发现一名小朋友独自站在站台上一动不动，一直在望着刚开走的列车，韩冬赶紧跑上前去询问情况，原来小朋友和妈妈一起从北京南站乘坐高铁列车回徐州，在沧州西站停车时，小朋友由于晕车身体不适，自己下车透透气，结果列车关门时，没来得及上车，列车就开走了。孩子急得眼泪一直在眼眶里打转，此时，车站多名工作人员和车站派出所民警一起将孩子接下站台，一直安慰孩子，还给孩子买来零食，转移孩子的注意力。车站值班员积极与列车前方的停车站德州东站联系，为刘女士开启绿色通道，并在下车后乘坐最早返回沧州西站的列车返回沧州。当天17时32分，...
因为中途想下车小便未被允许，浙江湖州市男子俞某借着酒劲抢夺公交车方向盘，导致公交车险些与迎面的大货车相撞。12月24日，澎湃新闻从湖州市安吉县公安局获悉，俞某的行为已危害到公交车上10名乘客的生命安全，警方以涉嫌危险方法危害公共安全罪对俞某进行刑事拘留案件正在进一步调查当中。目前俞某因身体原因被取保候审。12月7日12时20分许，安吉县交运公共交通服务有限公司下属的城乡公交线路...[详情]
“停车！停车！压到人了！”车门刚关上，超市班车司机李某突然听见后面传来呼喊声，紧接着车厢一阵嘈杂，他心里“咯噔”一下，赶紧停车查看。只见大客车右后轮处躺着一位老太太，一条腿压在了车轮下，地上流了一大摊血。周围乘客告诉司机，老太太正在下车时车子突然开了，她没站稳摔倒，之后便被卷入了班车的右后轮。 网络配图李某顿时傻了眼，他赶紧让乘客们下车，并拨打了报警电话和急救电话。虽然民警和救...[详情]
近日，河北石家庄某路段监控记录下可怕一幕， 正在车辆都在缓慢减速停车的过程中，一辆黑色轿车从后面高速冲入车阵，丝毫没有减速的意思。随...[详情]
女子今年27岁，半月前因被骗到广西北海误入传销组织。家人赶到北海顺利将其解救后，匆忙带其到北海火车站准备搭乘动车回家，但不曾想该女子...[详情]
