人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
手机实名登记，名字里有生僻字的无法过关。思量再三，杭州的90后小伙子钟韡终于下定决心，跟自己相伴了20多年的名字告别。他换掉了那个与众不同的、寓意“光明和美好”的“韡”字，只为甩掉因这个罕见字产生的麻烦。因为它，在买菜都可以用“扫一扫”付钱的时代，这个年轻人无法通过各种移动支付所需的实名认证。他无法开通网银，没有支付宝，微信红包抢了也不能用，没法在网上买火车票，连买车、买房都处处受阻……“眼看着自己被这个飞速奔跑的时代甩得越来越远。”总在证明“我是我”拥有一个与众不同的名字，钟韡已经习惯了从小到大在各种场合向不同人反复介绍自己——“韡”，跟“伟大”的“伟”同音。父母当年翻着...
哈尔滨市20 年以上小区将要进行改造的消息公布后，许多家住老旧小区的市民兴奋不已。同时，也有一些市民反映，在整改老旧小区的同时，希望对城市建设管理中一些不完善、不合理问题进行改进。●盲道不连贯，还被公交站牌、商贩挤占；●繁华街路上，地砖路面凹凸不平，还不时出现破损，甚至被水泥墩挡路；●公园里的拱桥只设置了台阶，没考虑坐轮椅的老人如何通行……为什么城市很多设计那么缺少“ 人情味”...[详情]
“这都什么年代了，怎么还用磁带呢?”开学前，看到女儿带回来的教材里，还夹了两盒英语口语的磁带，小一家长张先生满是不解。在各种高端电子产品充斥的今天，到哪里去找录音机啊? 记者询问广州市内多所小学了解到，目前还发磁带的学校已经是少数，大部分学校都发放了光盘。张先生的女儿今年刚上小一，为了解决女儿学英语要用磁带的问题，他花了200元在网上买了一个复读机。结果用了不到两个星期，质量却...[详情]
中国传媒大学原教务处处长张育华于2009年利用职务便利，为他人留在教务处工作提供便利，收受好处费110万元。...[详情]
为给北京市6万多考生营造静心考试环境，高考两日，北京市交管部门在考点周边密布标示牌，提醒司机“禁止鸣笛”。但记者发现，仍有司机不自觉...[详情]
