分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种,练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体,强健肌肉和抗击打,因此也可以说是硬气功,象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主,因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿,但没有武术气功那强健体魄的功效,因此也可以说是内家功,象五禽戏、八段锦、养气功等,其典型功法是道家内丹功,道家认为练功有素以后可以疏通经络,祛病养生,长生久视。练习方法以放松入静为主,因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气,武术气功常常有闭气的方法,练习以后...
身上起火后,应当及时脱下衣服,将火扑灭。如果来不及脱衣服,就要双手护住脸部,就地慢速打滚,隔绝燃烧物和空气的接触,压灭火苗,还可以用厚实的衣服沾湿水之后扑灭。 值得注意的是,千万不要跑动。奔跑时形成的小风会使火烧得更旺,非常危险。如果附近有水源,可及时就近取水将身上的火浇灭。但当身体被烧伤时,不要跳入污水中,以防感染。 另外,头发和脸部被烧着时,也不要用手胡拍乱打,这样会...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,为什么练太极可以健身的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍...[详情]
近日,南京玄武公安分局下马坊警务工作服务站民警在夜间清查行动中发现,一位健身教练在车后备厢内放置了一把半米长的砍刀,称此举是为了防身。目前,该健身教练已被警方依法处以行政拘留3天的处罚。8月5日夜间10点30分左右,下马坊警务站民警在路边开展例行清查。在对一辆白色私家车进行检查时,民警发现后备厢里有一个长长的纸盒,打开一看竟然是一把半米长的黑把砍刀。车主洪先生表示,此刀是一把工艺刀,买来观赏的。但细心的民警发现,虽然包装盒上也写着工艺品,但是刀是开刃的,而且非常锋利,具有很强的杀伤力。随后,民警将洪先生带往警务站进一步调查。经警方对洪先生携带的刀具进行认定,显示该刀具长55厘...
图为:警方勘察案发现场。 嘉兴经开区公安分局供图2017年7月19日消息,年少时因为偷钱被自己的奶奶发现,不惜杀害对方并焚毁尸体,坐牢十余年,浙江嘉兴的陈某却并未“收手”。19日,记者从浙江省嘉兴市公安局获悉,日前,陈某和女子李某发生争吵后将其杀害并绑重沉尸。身为健身教练,陈某外表阳光而乐观,冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动,陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。日前,嘉兴...[详情]
事发时的监控录像。警方供图。迫于生活压力,健身教练杨某持刀抢劫一名在ATM前取款的男子,为掩盖自己,他实施抢劫后到理发店将长发剪短。记者今日从海淀警方获悉,事发十几个小时后,民警将杨某抓获。目前,杨某因涉嫌抢劫罪已被刑事拘留。12月20日,海淀分局双榆树派出所接事主报警称,晚上20点左右,他在黄庄南路某银行ATM机取钱时,被人抢走5000多元。抢劫男子一米七左右,身材健壮,...[详情]
2014年7月,一名17岁女孩在假期参加某健身俱乐部开办的减肥活动中,由于运动过度人身安全受到伤害,最终导致猝死。这起事故的具体详情...[详情]
西区段某手机上网时,萌生了在网上找小姐的念头。通过微信查看附近的人,名为“莉莉”的网友吸引了段某的注意,并主动添加了微信好友。...[详情]