玉带环腰操 具体做法 身体立姿，双手合十于肚脐处，指尖向前，手掌跟顶住肚脐用力向腰的两侧推，推至后腰部的“命门穴”(肚脐与后腰正对位置)处，将手背贴于命门穴向腰部再推回肚脐处，反复推拿10分钟，至腰间发热即可。 保健功效 可梳理带脉，畅通经络，舒活腰部气血，消除胃肠积热，减少腰部脂肪堆积。尤其适用于中老年和体态肥胖人群。 “瑜伽山式”操 具体做法 身体靠墙立正，双腿并拢，收腹挺胸，下巴微收，身体后部靠墙站直，不可晃动，双肩平展张开，弯曲肘关节，大小臂构成90度角，每次尽量保持时间在5~10分钟。 保健功效 可松弛脊椎组织，恢复肌肉弹性，促进血液循环，缓解颈椎疼痛，...
在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物和偏方数不胜数，其实除此之外运动养肾更利于健康，也更加值得普遍推广运用，下面小编就为大家介绍几种补肾健身操的方法。 补肾健身操 1、端坐，两腿自然分开、与肩同宽、双手屈肘侧举、手指伸向上和与两耳平。然后双手上举、以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可以连续做上3到5次为一遍，每日可以酌情做上3到5遍。做动作前全身宜...[详情]
几个月适合做孕妇健身操 初期散步最佳 怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈妈一起出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放松心情，增进夫妻感情。 满12周后视体力而为 怀孕满...[详情]
许多老年人，尤其是退休老人，每天有许多的时间都不知道怎样打发，其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。适合老人的健身操有哪些呢...[详情]
“适合孕期的健身操有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
昨日晚间华联股份公告显示，其拟作为有限合伙人，与上海常瑞投资咨询有限公司、中信信诚资产管理有限公司等共同发起设立上海信磐文化投资中心，拟认缴出资总额为44651万元，其中公司拟以自有资金投资16000万元。上海信磐主要投资于北京最淘科技有限公司，据了解最淘科技成立于2011年10月，创始人陈华，其主要运营产品为“唱吧”及“唱吧直播间”。唱吧曾于2011年12月获得蓝驰创投数百万美元A轮融资;2013年1月，获得红杉资本1500万美元B轮融资;2014年3月获得中信产业基金领投的C轮融资。2014年1月底唱吧上线了直播间独立APP，供用户和唱吧红人实时互动。此外在O2O领域20...
90.6%受访青年称生育二孩需要社会扶持教育、医疗和住房被认为是最需要社会扶持的三个方面二孩政策全面放开后，出生堆积高峰并未如期到来，抚养孩子成本高让不少家庭缺乏生育二孩的动力。针对这个问题，有专家提出，应该加快抚养成本的社会化进程，降低家庭抚养成本。日前，问卷网，对1977名18~35岁的青年进行的一项调查显示，77.7%的受访青年认为生育二孩的成本高，77.2%的受访青年称...[详情]
1-4月，智能信息产品内销量保持高速增长，扩大信息消费有基础。智能信息终端产品加快普及。1-4月，计算机、彩色电视机和移动通信手持机内销分别达到1749.3万、2651.7万和15661.8万台，增速分别达到10.4%、16.7%和30.7%。CNNIC市场调查结果表明，智能手机网民在手机网民中占比已接近80%，用户新购手机时智能手机选购率达到72.8%。4月份上市手机新机型中...[详情]
物联网一个基本特征就是无处不在、无所不知。物联网的目标是发展绿色全无线技术，包括感知、通讯等等不仅要求极低功耗，而且要求全无线覆盖、...[详情]
中纪委的每一次举动都会成为媒体关注的焦点，牵引着大众们敏感的神经。央媒对最近中纪委的三篇重磅文章进行了解读。...[详情]
