钙和铁在小肠内吸收的时候，互相竞争。补钙会抑制铁吸收，反之亦然。不过，天然食物中钙和铁同时存在要另当别论。孕妇需要多样化的食谱，富含钙的食物(如奶类、大豆制品)和富含铁的食物(如肉类、动物肝脏等)一起摄入一般不会降低补钙或补铁的效果。有研究表明，肉类(中的氨基酸)提高钙的吸收率。 需要注意的是口服的钙剂和铁剂。由于钙是常量元素，摄入量动辄数百毫克，而铁是微量元素，摄入量数十毫克而已，两者互相竞争的结果往往是补钙会抑制铁吸收，而补铁对钙吸收抑制作用不明显。因此，当两者共同摄入时，我们更担心钙对铁吸收的抑制作用。 为防治缺铁性贫血，孕妇补钙应首选富含钙的食物(对铁吸收干扰很...
跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来了解一下快走和慢跑可以交替进行吗？ 慢跑以及快走...[详情]
为了排除卫生间安全隐患，卫生间必须先做防水。 卫生间防水必须在贴砖前做，主要原因是：防水层比较结构层和墙砖、地砖等，强度较弱，容易破坏，而防水工程是一个整体系统，如果局部产生破损，就有可能使整体防水失效。所以将其作为隐蔽工程处理，最后可以利用墙砖和地砖对其进行保护。佰佰安全网就来介绍下卫生间防水施工做法具体如下： 1、地面处理：在进行防水处理之前，一定先找平地面，如果地面...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
一名42岁的无业男，把自己包装成“高富帅”，然后在国内某知名婚恋网站上发布征婚启事，借此骗财骗色。据其交代，数年时间里，受其蒙骗的女性多达600余名。6月26日，益阳市公安局朝阳分局刑侦大队通过缜密侦查，在长沙某宾馆成功抓获涉嫌诈骗的犯罪嫌疑人唐某华。今年5月30日，益阳市公安局朝阳分局刑侦大队接刘某芸（湖南益阳人）报警，称其被一名叫唐某华的男子骗走5万元，现对方失联。据刘某芸...[详情]
滴滴CEO程维、总裁柳青今日通过滴滴公众号对外道歉，称过去几天，内心再一次陷入了无比的沉痛和煎熬。“仅仅三个多月，在平台进行安全整改的过程中，悲剧再一次发生，作为公司的创始人和总裁，我们非常悲痛和自责。”公开信称，滴滴不再以规模和增长作为公司发展衡量尺度，而是以安全作为核心的考核指标，组织和资源全力向安全和客服体系倾斜；公开信还表示，顺风车业务模式重新评估，在安全保护措施没有...[详情]
炫技的同时居然还可以装X，但是结局猝不及防。...[详情]
在长达三年的时间内，有七名互不相识的女子先后状告同一名南海男子罗某乐。...[详情]
