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健美运动损伤

健美运动损伤安全知识

为了避免老年人发生运动性损伤,需要进行科学合理的运动。运动得当不但可以使老年人更好地从运动中受益,同时也能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。那么老年人怎样才能远离运动损伤呢?专家指出,老年人的自身生理变化特点,决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择,建议老年人运动时务必做到以下几点: 首先,戒负重练习。随着老年人肌肉逐渐的萎缩,肌肉力量也会明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适。 其次,戒屏气使劲。正常情况下,人体的胸膜腔内压低于大气压,有利于静脉血液流回心...

  • 新生军训如何预防运动损伤
    新生军训如何预防运动损伤

    对于学生军训的身体损伤不要掉以轻心,首先要预防损伤的发生。预防措施主要有: 1.重视学生在军训中的损伤,应根据学生体质情况和训练承受能力制订科学合理的训练计划,选择适当的军训强度,做到科学施训。 2.加强训练损伤预防知识宣传教育,使新学员掌握基本的训练损伤防护知识,增强自我防护意识,减少训练时的损伤。 3.安排军训项目时对城镇与乡村的学生有所区别,同时将男女生分开训练,...[详情]

  • 健美操是什么运动
    健美操是什么运动

    健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞...[详情]

  • 学生运动损伤如何处理
    学生运动损伤如何处理

    学生在运动的时候受伤是在所难免的,学生运动损伤如何处理?佰佰安全网上有非常多的关于这方面的专业知识,大家可以看一下。...[详情]

  • 学生跳高运动常见损伤有哪些
    学生跳高运动常见损伤有哪些

    学生在跳高的时候会经常受到伤害的,那么学生跳高运动常见损伤有哪些呢?佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]

健美运动损伤安全新闻

随着电子产品的日益普及,越来越多的年轻人和青少年学生喜欢并且习惯佩戴耳机。长时间佩戴耳机对自身听力会造成严重损伤。 3月3日,恰逢第18个全国爱耳日,为了普及爱耳常识的重要性,爱心面对面特邀安徽省第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科的医生走进合肥市第六十四中学。医生为学生们准备了一场关于听力的科普讲座,并且为广大学生提供耳科义诊和问题筛查。“鼻子和耳朵是相通的,耳朵收集声音、传导声音,耳朵还有平衡作用。鼻子是通气的器官,呼吸空气,是嗅觉的一部分。”位于第六十四中的学校大礼堂内,安徽省第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科王刚医生为学生们带来一场公益听力讲座。为了能够让学生们更加直观的了解到耳朵...

  • 可怕!女子肌肉损伤变成“不倒翁”
    可怕!女子肌肉损伤变成“不倒翁”

    73 岁的林女士,多年来由于全身僵硬,就像“不倒翁”一样,只能直上直下的躺下或起身,这竟然是肌肉损伤引起的。家住农村的林女士常年在田里干农活儿。十年前,她突然感觉全身开始疼痛。随着疼痛感越来越强烈,身上的肌肉也开始出现僵硬、痉挛等症状。起初以为是风湿病。可随着时间的推移,林女士开始全身僵硬无法行走,就连日常生活都无法自理。“像个‘不倒翁’一样只能直上直下地躺下或起身。”林女士...[详情]

  • 婴儿脑损伤 家属否认收到医院抢救通知
    婴儿脑损伤 家属否认收到医院抢救通知

    ■既没有事前出示“抢救告知单”,也没有事后告知抢救原因和过程 ■孩子脑损伤确诊,父亲认为因为医院失职导致孩子错过最佳治疗时间每当看到出生刚满两个月的儿子把头偏向一侧,或是眼睛长时间盯着某处,抑或叫他名字却得不到反应时,“关于脑损伤”的种种恐怖想象就在钱毅脑中一次次冒出。今年9月10日,钱毅的儿子小安在禾新医院五楼产房剖腹产出生——55岁的钱毅和38岁的妻子,在准备了多年后,终...[详情]

  • 2岁男童溺水 大脑现不可逆损伤
    2岁男童溺水 大脑现不可逆损伤

    “冬冬有了呼吸、心跳后,我们想转移到省儿保,毕竟他们专业。可惜因为溺水时间太久,冬冬仍处于深度昏迷,大脑、神经系统已出现不可逆的损伤...[详情]

  • 小朋友误吞电池 造成胃粘膜损伤
    小朋友误吞电池 造成胃粘膜损伤

    吉大一院救治一例宝宝吞电池急诊,大过节的,小朋友吞了电池,造成胃黏膜损伤,提醒家长们节日一定要看好宝宝。...[详情]

健美运动损伤安全产品

运动护肩
运动护肩

护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用,适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症,和偏瘫所致的肩关节半脱位。护肩使用非常广泛。我们经常可以看到老年人、运动员使用护肩,而各类肩关节患者,特别...[详情]

周边产品
运动护具
运动护具

保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、...[详情]

运动护膝
运动护膝

膝部到冬天关节还算比较脆弱的,可以用护膝给膝部保暖。老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎,长期坚...[详情]

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虽然烫发可以使我们的头发美丽,漂亮,但随之而来的烫发后的困扰也层出不穷,比如脱发,发质枯燥。下面我们就来看看怎样来护理烫发后的脱发,干燥...[详情]

随着我国经济的发展,我国的医疗事业也取得了很大的进步,但也因此出现了很多问题,比如医疗废弃物的处理。那么,对于医疗废弃物中的损伤性医疗废物如何处理呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的固体废弃物安全小知识!什么是损伤性医疗废物? 损伤性废物是指能够刺伤或割伤人体的废弃的医用锐器,包括:(1)医用针头、缝合针。(2)各类医用锐器,包括:解剖刀、手术刀、备皮刀...[详情]

所属栏目 科普
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健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,能使人精神焕发,大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐,但是跳健美操要想取得良好的...[详情]

无论是初跑者还是资深的跑友,“跑步膝”似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节非常复杂,又极为重要。一旦出现问题,确实会极大影响到我们的运动表现和生活质量。我们在跑步时要如何保护膝关节呢?让佰佰安全网小编为您讲解这方面的跑步运动小知识吧!膝关节损伤具体是指什么? 膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤,包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(...[详情]

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