人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
4月26日，习近平主席在第二届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式上的主旨演讲，传递出中方推进“一带一路”国际合作的坚定信心与决心，并进一步指明共建共享“一带一路”高质量发展的实践路径，得到与会外方政要和嘉宾的积极评价。联合国副秘书长阿尔米达·萨尔西娅·阿里沙赫巴纳在谈到“一带一路”倡议与联合国2030年可持续发展计划目标协同发展时表示，“一带一路”倡议通过互联互通，促进社会、经济、环境的发展，希望进一步推进“一带一路”倡议和联合国2030目标的协同。她进一步表示，习近平主席提到了“一带一路”倡议要能达到国际标准，提高透明度和对腐败零容忍，这些对于参与国来说十分有益，能够实现包...
5月10日上午著名教育家、演讲家、策划家欧阳维建老师莅临朔州市实验小学开展了“学会感恩，励志前行”的主题报告会，会上老师、学生们当场流下了感动的泪水，被指洗脑。在“学会感恩，励志前行”主题报告会中，欧阳维建老师神采飞扬、激情澎湃地演讲，深深地牵动着学生们的注意力，打动了学生们的心灵。从整场报告会全校4000多名学生的注意力时刻被其吸引，同时被欧阳维健老师不一样的视角引发内心的思...[详情]
原标题：习近平在乌最高会议立法院发表演讲：携手共创丝绸之路新辉煌中国国家主席习近平22日在塔什干乌兹别克斯坦最高会议立法院发表题为《携手共创丝绸之路新辉煌》的重要演讲，提出构建“一带一路”互利合作网络，共创“一带一路”新型合作模式，打造“一带一路”多元合作平台，推进“一带一路”重点领域项目，推动“一带一路”建设向更高水平、更广空间迈进。当地时间下午3时50分许，习近平抵达最高...[详情]
昨日上午，2016年B20峰会筹备工作吹风会在杭州召开。记者获悉，届时国家主席习近平将出席B20峰会开幕式并发表主旨演讲。...[详情]
针对广大网友因为视频产生的对昆明空气质量的质疑，小布表示，这个锅我们不背!...[详情]
