便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。 腹泻：盆底肌锻炼 这种锻炼也叫“凯格尔运动”，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力“收缩-放松-收缩”即可。 胃口差：深呼吸 身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
“镜面人”又称“镜子人”或“镜像人”，即心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。 2015年11月13日消息，近日，河南孟州市75岁老人照顾无肛女孩16年、四处借钱为女孩看病的消息在网络披露后，引发社会关注。11月13日，记者采访获悉，16年前在了解这名被弃女婴无肛情况下依然抱回收养，即使亲生父母怕出治疗费、出尔反尔与女孩不相认，老人也毫无怨言，悉心照顾并四处借钱给女孩治病。用老人的话说，做这些只觉得“那是一条命”。大爱至朴!如今给女孩治病的医生也被深深感动，在微信朋友圈里募捐了数千元治疗费。医生...
很多人都看过类似的枪战片情节――主角左胸部心脏位置被打了一枪，结果竟然没“挂掉”：原因竟是主角的心脏不是长在左边，而是长在右边。在现实生活中，真有这样的情况。记者20日从重庆市急救医疗中心获悉，近日该院就收治了这样一名患者。据重庆市急救中心胸心外科主任孔令文介绍，17日，重庆璧山区一名50多岁的男性患者刘某在家中误吞鹌鹑骨头后，想猛吃蔬菜把骨头吞下去，结果导致骨头刺穿食道出现感...[详情]
2015年6月16日上午，北京市环境保护科学研究院就八号线三期南延工程面向公众进行第二阶段的环评公示。公示显示，八号线三期南延线将采用6节编组的B型车，计划于2016年12月全线建成开通。八号线三期南延段明年开通 全长约3.4公里 线路全长约3.4km 北京地铁八号线三期南延工程起于八号线三期工程终点五福堂站南，沿104国道敷设至大兴灜海镇。线路全长约3.4km，其中地下段长约...[详情]
因肚子肿胀不舒服，46岁的张女士去医院看病，医生检查后发现，张女士的内脏全部“长反”了，是罕见的“镜面人”。...[详情]
“快看，她在那！她就是我们这儿的健身明星。”张蕙芳今年85周岁，连续8年在公园里锻炼，因为能在双杠上上下翻飞，所以得到了如今的昵称。...[详情]
