小球运动安全小知识： 1、在肩部受伤后，不能进行按摩，应该在第一时间用冰块进行消肿。用毛巾裹住冰块，置于受伤部位10-20分钟。需要注意的是，不要将冰块直接放到皮肤上，以免局部肌肉冻伤。 2、发球和高压是最易导致肩部受伤的击球动作。因此在进行发球和高压等高难度动作时，需要掌握正确的技术动作，发力要循序渐进，避免肩部因动作变形而受伤。 3、在每次训练和比赛前，需要充分拉伸肩部肌肉韧带，让肩部相关韧带和关节活动开。运动后也需要进行按摩等放松活动，释放局部疲劳。
对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个“动”字，认为动的越多身体也就越健康，而结果并不那么理想，有的甚至出现了意外，究其原因是偏离了科学的轨道，热情使他们走进了误区。医学专家提示，老年人健身应该根据医生的建议，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活条件和爱好等个人特点，有计划地进行经常性锻炼，以达到健身或治病的目的。 剧烈运动是致命的杀手 体育锻炼可以强身健体、防...[详情]
正确的预防可以大大降低手腕受伤的几率。运动前要做足准备活动，进行球类或其他需要腕部用力的运动前，左右转动手腕约十分钟，直到手腕有松暖感;其次，平时也要加强对腕部肌肉的锻炼，可以用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，进行“绕8字”训练，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。 第一招：力量练习 1.使用弹性拉力带进行阻力练习。将拉力带一端固定在练习棒(其重量不超50克)的一头，拉力带的另一...[详情]
经营性健身俱乐部是全民健身的重要场所之一，但其健身环境令人堪忧。 那么， 在健身房锻炼受伤如何维权那 ?下面佰佰安全网就和大家一起...[详情]
人们经常由于种种原因发生踝关节扭伤.青壮年的运动损伤、女同志的爱美之心高跟鞋、儿童的稚嫩发育、老人的功能退化，种种原因导致，那么踝关...[详情]
乐清八旬万阿婆在家中弯腰洗头时突遭抢劫，万万没想到的是，抢劫她的竟是家中刚上岗半个月的保姆。一时间，与“保姆”相关的法律问题备受关注：保姆过失致婴儿受伤，但不愿意赔偿怎么办？保姆工作中受伤算工伤吗？雇主在客厅安装摄像头侵犯保姆隐私权吗？保姆过失致婴儿受伤 雇主该如何要求赔偿市民陈先生咨询：不久前，我太太生了孩子，我们通过家政公司请了一个保姆。几天前，我发现婴儿小拇指手指头出现红色血痕和肿胀。一问才知道，是保姆的过失。我要求她赔偿并承担医院检查的费用，但遭到拒绝，我该怎么办？可以向家政公司要求赔偿吗？律师解答：首先，不论是购买商品，还是购买服务，都是消费行为，都受到《消费者权...
8月18日以来，大连 705 路的公交司机穆师傅，在抖音上火了!这段点赞量超过 3000 次的视频，拍摄于沙河口区西安路商圈的公交车站。暴雨中，等车的 8 旬大娘没有带伞，路面水流湍急。穆师傅下车后，为大娘撑着伞，把她扶上了车。抖音网友称，如此温馨的画面，好似 " 儿敬亲娘 " 一般。老人如何避免乘公交受伤 为了老人在乘坐公交的时候避免受伤，应该做到以下几点：1、是最好错开早晚...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...[详情]
全国自强模范暨助残先进表彰大会上，排雷英雄杜富国，向习近平总书记敬上特殊军礼！...[详情]
学校火灾的发生是很常见的事情，如果学生消防安全意识淡薄，消防常识缺乏，扑救初起火灾和逃生自救互救能力低下，一旦发生火情，势必酿成火灾...[详情]
