孕妇适宜的时间段是从怀孕4个月开始，到7个月止。从4个月到7个月，基本的运动是一样的，只是幅度逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作都越来越不方便了。 提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合后，休息3分钟再进行第二组，再休息3分钟，进行第三组。 2、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停下几秒钟，放下。进行12次，休息3分钟，再来一组，休息3...
适合孕妇做的健身操有哪些 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合后，休息3分钟再进行第二组，再休息3分钟，进行第三组。 2、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停下几秒钟，放下。进行12次，休息3分钟，再来一组，休息3分钟后完成第三组。 3、平躺在床上，双腿随意分开，全身绷紧...[详情]
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
老年人时间多，闲的时候就会跳健身操锻炼身体，那么，老人健身操有什么类型呢？下面我们来看一下吧。...[详情]
但怀孕≠不运动，适当活动筋骨，还是很有必要的，但有些健身操不适合孕妇做。哪些妈妈不能做孕妇健身操是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提...[详情]
少女小云2016年3月13日下午5时，记者接到报料，吴家沟铁路桥一位少女被火车撞飞身亡，记者迅速赶到通川区北外肖公庙铁路桥边。现场记者看到，铁路桥边上有不少市民正在围观。通川区公安分局北外派出所的民警已赶到现场，正在维持秩序。佰佰安全网提示：大家一定提高自我保护安全意识，莫要因贪图一时玩乐，而让危险靠近自己，横穿铁轨、翻越防护网，危险系数非常高，定要远离，珍惜生命。“被撞死的是一个女生。”现场的目击者告诉记者，事发时间大约在下午4时30分左右。当时，一列客运火车经过事发路段时，与死者发生碰撞，死者当即被撞飞。火车随即紧急停车，火车司机也下车查看现场。很快，120急救人员赶到，...
5月17日，在沪渝高速路上，一女司机在行车过程中因听歌太入迷，在避让前方大货车时操作不当，误把油门当成了刹车，导致追尾“怼”上了大货车，直接经济损失超过5万元。 高速执法人员介绍，今天凌晨1点左右，他们接到报警电话称，在沪渝高速进城方向距离G50江北收费站约两公里处，发生一起追尾事故，请求救援。随后，执法人员赶赴事故现场看到，一辆黑色轿车在追尾过程中受损严重，车头明显变形，现...[详情]
“你是这里的工作人员吗？你是在工作，还是在干嘛？怎么还带着耳机？工作牌也没有佩戴？”日前，一段抚州市副市长、金溪县县委书记王成兵带领县委督查组在秀谷镇便民服务中心暗访干部作风的小视频在当地微信群、朋友圈大量转发，引发群众热议。视频中，窗口工作人员胡某在上班期间带着耳机听音乐，对待办事群众态度冷漠、爱答不理，属于典型的“脸难看”、不遵守工作纪律的作风顽症。当天上午，该镇党政班子召...[详情]
据外媒2月21日报道，巴西一名叫皮涅罗的17岁少女18日被发现倒在家中身亡。据报道，出事时她正戴着耳机，耳机已在其耳中熔化，警方现正...[详情]
家住临海杜桥镇的王红香老人，将女儿嫁给了一个“极品女婿”，非但女儿受苦，自己也跟着遭殃，还把性命搭了进去。...[详情]
