一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的瞬间爆发力，提高步法的灵活性，增强腿法的启动速度。要求在加速跑时，用尽全力，加大摆臂，以最快的速度跑动。变速跑时，要启动突然，启动有力。 2．冲坡跑：冲上坡主要是练习摆腿的频率，冲下坡主要是练习摆腿的...
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸的化学名为“蝶酰谷氨酸”，系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。叶酸是合成核酸所必需的元素，因此是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。近年来大量研究表明，补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。 世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。但是...[详情]
烟花爆竹零售点储存的品种、规格和数量的最高限额，在核发零售经营许可证时根据场所安全条件确定并载明限额，一般不宜超过50箱（件）或者总重量不超过1500千克，严禁超量储存。 国务院令第455号《烟花爆竹安全管理条例》，对烟花爆竹的存储超量问题的处罚没有明确规定，国家安全生产监督管理局65号令出台后，对烟花爆竹的存储超量问题、或非法存储作出了处罚规定。 国家安全生产监督管理总...[详情]
腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显...[详情]
在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力量训练技巧有哪些呢？让佰佰安全网小...[详情]
在卤肉里添加亚硝酸盐，会使其色泽更亮、口感更好。但是，过量添加可能致人中毒。 6月28日，郑州市管城回族区人民法院首次开庭审理了两起刑事附带民事公益诉讼案，两名被告人都涉嫌在卤肉中非法添加亚硝酸盐。据在庭审现场获悉，冯某在郑州管城区南曹乡七里河农贸市场经营一家以自己名字命名的熟食店，王某在管城区金城街菜市场也开了一家以自己名字命名的熟食店。他们均为80后，都是从西华走出来的，均制作出售卤肉制品。2017年10月，郑州市管城区食品药品监督管理局在突击检查中相继发现冯某、王某制作出售的卤制猪耳朵有问题，它们比市民自家煮的色泽更鲜亮、口感更好，但这并非两人卤肉技术独特，而是偷偷放了...
日前，国家食品药品监督管理总局针对深受学生群体偏爱的“辣条”发布食用安全消费提示，指出抽检结果显示部分产品存在超范围、超限量使用防腐剂、色素以及菌落总数超标等问题。国家食药监总局组织抽检的“辣条”产品主要来自中小学周边商店、集贸市场、批发市场等“辣条”销售较为集中的场所，抽检结果显示部分产品存在超范围、超限量使用防腐剂、色素以及菌落总数超标等问题。国家食药监总局已部署各地食品药...[详情]
26岁的李女士（化名）腿痛得走不了路，原来是血管栓塞了，而让人匪夷所思的是，罪魁祸首竟然是超量服用避孕药。心肌梗塞、脑梗塞这类由于血栓而引起的严重疾病常常见于中老年人，但年轻人也会得血管栓塞病，近日金华市人民医院血管外科就接诊了这样一位年轻患者。今年26岁的小李远离家乡来金华打工已有多年，“我从事文秘工作，一个多月前，我的右腿逐渐肿了起来，渐渐地痛得连路也走不了了”。她对接诊的...[详情]
女孩因过量服用了一种处方药，导致送医急救。医生介绍，这种处方药物，通常用于治疗痛风性关节炎，日常药量最多一天六片，门诊开药一次不超过...[详情]
45岁的女教师月经超量5年不重视，以为是更年期的正常反应。近日，她因为下腹剧痛、大量阴道出血到医院急诊，没想到竟查出子宫内膜癌晚期。...[详情]
