选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。 1、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸， 2、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准； 3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了；学习游泳你会发现没那么...
换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射，我大多数是这样化解的，但有时也仍然会呛到水，有次在渡江时，刚一抬头一个浪打过来，没法换气，又憋回水里，第二次起来才换的气。 游泳换气的第一个小技巧就是在换气的时候一定要保持住身体的平衡...[详情]
在生活中有很多的香水，香水是对身体有害的，那么香水中有哪些有毒物质呢？佰佰安全网的小编为您具体介绍。...[详情]
“江滨公园旁的余姚江里，有人落水了，怕是有生命危险。”22日下午约3点半，市110指挥中心接到了一名市民的报警。海曙鼓楼派出所、海曙消防中队等救援力量很快赶到了现场。在报警人的指认下，民警才注意到，江中心有一个人影随着江水在起伏，远望过去，只剩脑袋在江面上，但并没有游动的迹象。“他下水估计有快20分钟了吧，我以为他是游泳，但看他快游到江对岸了，但一直不懂，怕不对劲，所以就报了警。”这名报警人黄师傅向民警介绍情况时说。就在消防员准备下水施救时，江面上传来马达的轰鸣声，原来水上派出所的民警驾驶着巡逻艇也赶到了。只见巡逻艇向该男子慢慢靠近，民警向他递过一个救生圈，顺势套在了他的身上...
暴雨中，一名男子站在齐腰深河水中一动不动，任凭河对岸钓鱼者怎么喊话，该男子就是无动于衷。大约一个小时候，眼看雨下得越来越大，钓鱼者在离开时不放心该男子，于是向警方报警，这是5日下午发生在淮安市淮阴区韩桥乡的一幕。记者6日了解到，站在河中的男子是一名智障人士，他的脚当时是被河边用于逮鱼的地笼给缠住不得动弹。 据钓鱼人李先生介绍，5日下午，他在淮阴区韩桥乡境内一河道中钓鱼，当时雨下...[详情]
记者8月21日从广西柳州市融水苗族自治县市场监督管理局获悉，该县猪肉商贩陶某在洪涝污水中清理猪脚并售卖给他人，构成销售污秽不洁食用农产品的违法行为，被罚款4000元。 执法人员在肉摊进行检查。 据介绍，8月14日融水县遭遇洪水侵袭，一名女子拿着猪脚在街上洪涝污水中清理，被民众拍成视频并传上网络，一时引发网友热议。当地市场监督管理局相关负责人看到该视频后，立即组织融水市场监督管...[详情]
日本环境省13日发表消息称，日本国内初次确认发现了一个携带剧毒的外来物种火蚁，这是在日本兵库县尼崎市一艘中国货船的集装箱内部发现的，...[详情]
在长春市开运街与兴顺路（蔚山路）交会处附近，有一辆客车被困水中，索性救援人员及时赶到，乘客被冲锋舟救出。提醒过往司机，在积水点不要强...[详情]
