怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，尤其是对胸肌锻炼有非常好的效果，那大家知道杠铃卧推怎么用胸肌...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
随着柴静雾霾调查《穹顶之下》的播出再次把大家的目光聚焦在环境保护的问题上，与此同时，家居环保也被提上议程，行业将面临一场“绿色革命”。 室内外空气质量堪忧 产品质量不容马虎 《穹顶之下》阐述了室外雾霾的严重性和危害性，而现实生活中，室内环境污染同样不可忽视。科学研究发现，家庭环境充满了细菌、尘螨、霉菌、甲醛、甲苯、油烟等各种污染。而世界卫生报告显示，室内空气污染位列18类致癌物质之首，全球每年超过200万人死于空气污染直接导致的各种疾病。在这种背景下，空气净化器应运而生。现在的空气净化器市场被很多外资大家电品牌占据了大部分份额，《2014上半年家电网购分析报告》显示，目前国内...
2015—2018年，德阳市罗江区男子罗某在微博上连续发布一民警吃饭收礼、包庇纵容等言论，截至10月18日，罗某发的此类微博多达上千条。近期，罗江区公安分局警务督察大队在“秋风行动”中对相关情况进行了核查，发现罗某所说均不属实。因涉嫌诽谤民警，罗江公安根据《治安管理处罚法》有关规定，于10月19日传唤罗某，并对其作出了行政拘留5日的处罚。不久前，该民警向警务督察大队申诉，称有人...[详情]
眼下即将进入秋收秋种的大忙时节。农业部副部长叶贞琴近日要求各地农业部门紧紧围绕农业供给侧结构性改革主线,以提质增效为重点、绿色发展为引领,高标准高质量完成秋冬种生产任务。叶贞琴在农业部召开的全国秋冬种工作视频会议上说,要从秋冬种开始持续发力,推进农业绿色发展,推广节水节肥节药等资源高效利用技术,助力农业转型升级。同时,积极发展高效作物,开发利用冬闲田,提升农业生产效益。这次会议...[详情]
近日，教师法修订调研座谈会在北京师范大学召开。全国人大教科文卫委员会委员、专家学者、一线教师、教育部相关司局代表，共30余人参加了会...[详情]
2016年1月11日微信在广州首次发布《2015微信知识产权保护白皮书》。白皮书显示，近一年来，微信共处理公众号涉知识产权案件1.3...[详情]
