爬山之前一定要做好做足准备活动，要让肌肉，关节活动起来，让身体组织的温度提高。另外我们讲，内脏器官有惰性，所以要给它一定的刺激，它才能调动起来，这样你再去爬山就不容易出意外事故。爬山结束以后，一定要做整理和放松。运动过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，如果你突然停下来，这时候血液回流就会有障碍。 二、爬山耗氧量大，一定要量力而行 在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120--140次每分钟最为适宜。需要注意的是爬山虽好，却并非人人适宜。 ...
邮票图案 指邮票票面，一般由与邮票发行目的相关的图案、国名、面值、说明文字及边饰等组成。世界各国的早期邮票图案都比较简单。随着社会的发展，当今世界各国都把自已国家在政治、经济、国防、科学技术、文化艺术、历史地理、自然风光及珍贵的动物、植物等方面最有代表性的内容作为邮票图案。全世界已经发行30多万种邮票，图案的内容包罗万象。集邮者通过收集研究邮票图案能获得丰富的百科知识。因此...[详情]
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺...[详情]
“儿童不可做足浴，家长需知晓！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心柔力球活动 娱乐又健身！知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧...[详情]
“学会了老人跌倒的搬动和处置方法，不但能在紧急情况下帮助别人，就是哪天自己不小心跌倒了，在意识清醒的情况下也能指导别人正确帮助自己，真是一举两得。”昨天，50多岁的王女士参加北京急救中心市民家庭急救课堂公益活动后，觉得特别有收获。据了解，此次急救课堂主要针对老年人的急救和护理，包括心脏骤停与心肺复苏，老年人跌倒的预防、护理和急救，糖尿病人的护理与急救，卧床病人压疮的预防、护理和急救，每个主题都设置了实操环节，指导老师让大家动手练习，并当场纠正错误，整个课程内容对于有老人的家庭来说特别实用。据悉，我国是目前世界上老年人口最多的国家，2005年底，中国60岁以上老年人口近1.44...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
记者8月8日从教育部网站获悉，在高校新生录取报到之际，全国学生资助管理中心向各级各类学校、尤其是高等学校发出预警：学校可以放假，资助工作不能放假。教育部特别强调安全提醒要到位，要让新生知晓诈骗分子惯用的行骗伎俩。 据悉，为了帮助家庭经济困难学生顺利完成学业，国家建立了完善的学生资助政策体系，资助范围上实现了“三个全覆盖”，即各个学段全覆盖、公办民办学校全覆盖、家庭经济困难学生全...[详情]
炎炎夏日，游泳是人们消暑度夏必不可少的运动。然而凡是有水的地方，都会有安全隐患，也往往容易发生悲剧。近年来，每年夏天都会发生一些溺水...[详情]
合肥警方共办理涉黄涉赌案件182起，刑事拘留100人，行政拘留838人，合肥全市涉黄涉赌警情同比下降60.09%。...[详情]
