事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
减肥最害怕什么，那就是反弹，很多人在使用拔罐减肥，最担心的就是停止会不会出现反弹的情况，好不容易减肥下来，在出现反弹之后不仅不美观也...[详情]
大悲大喜，大起大落，过去一个月的A股市场，八个字其实不足以完全概括。与此前三周持续暴跌相比，上周A股上演的是情节跌宕的反转剧，前三天凄风苦雨，后两天皆大欢喜。 反转剧后是“导演”和“观众”们的忙碌身影。6月27日为起点，证监会、银监会、保监会、央行、国资委轮番对股市出招，机构们忙着连夜加班筹资响应入市、上市公司们担忧暴跌衍生风险忙着寻找停牌复牌的理由、部分董监高们则试探性的增持一两手股票表表护盘决心……但投资者们是健忘的，在A股连续两日千股涨停之后，配资公司“重出江湖”、唱多声音再起，不过喧嚣过后会一地鸡毛?一系列非常规的战术会否引发反噬，入市之前，这都是值得思考的问题。向死...
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。《全民健身计划》和《奥运争光计划》的重要资金来源都是体彩公益金，自1995年以来，国家体育总局本级公益金超过150亿元用于《全民健身计划》，超过50亿元的用于《奥运争光计划》。体彩公益金为群众体育和竞技体育的发展作出重大贡献。-专题撰稿 艾禾争做全民健身冠军...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
近日，美国爱荷华州大学研究发现，高盐、高脂饮食者更易减重。但在日常生活中饮食仍要保持低盐低脂，保持自身体重平衡。...[详情]
