1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。 2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。 3、脚踝的保护：对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。 4、恢复踝关节的功能：再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防脚踝扭伤的再发生，可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋肌肌力训练来达成。 如果老人摔倒不慎发生扭伤了，初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更...
1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分，可以促进远端的血液循环，减少局部的肿胀和疼痛。 2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处。 3、用软包装袋的口服饮料，放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后，就放到患处，这个可以随肢体形状，具有可塑性适合肢体的体外形状，每半个小时更换一次比较方便。 4、用长绷带...[详情]
物业管理公司保安部的主要职责 公司保安部是公司经营者管理公司安全工作的职能部门。它代表公司经营者来督察及保证公司安全计划的实施，协调公司内各部门的安全工作，总体上保证公司宾客人身及财物的安全、公司员工人身及财物的安全和公司财产的安全，其主要职责为： 1.协助公司经营者制定、实施和管理本公司的安全计划。根据实施中所发现的问题或各种变化的因素，向公司管理层提出修改或完善有关公...[详情]
很多了靠人喜欢锻炼身体，但是在锻炼身体的时候脚步扭伤怎么办呢？可以热敷吗？...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人腿脚部的保健小秘招！的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
凭借一副学生模样，混入咸阳一所高校学生宿舍，连续6天在凌晨盗窃手机共16部,涉案金额近3万元。9月6日凌晨4时许，刚盗窃到三部手机的宋某被民警抓获。9月1日至5日，陕西工业职业技术学院学生宿舍连续发生学生手机被盗案件。监控视频显示，9月1日凌晨3时19分，一男子出现在宿舍楼内，他走到楼道尽头返回来时进入一宿舍，一分钟后又走出宿舍门，戴起衣服上的帽子，低头走下楼。连续六天的监控视频中，均可以看到该男子在凌晨3时至6时出入学生宿舍。对此，咸阳市公安局渭城分局刑侦大队文汇中队立案展开调查。9月6日凌晨4时许，刚盗窃到三部手机的男子被等候多时的民警抓获。经审讯，该男子姓宋，今年27岁...
一对母子为筹毒资竟接连入室盗窃。日前，黄浦警方破获一起特大入室盗窃系列案件，抓获王某、陈某母子两人。2015年4月以来，黄浦区西藏南路一居民小区5号楼陆续发生多起入室盗窃案件。民警排摸发现，该楼15楼租客陈某有多次盗窃、吸毒前科，具有较大作案嫌疑。今年4月，民警在南京西路一家典当行了解到，陈某的母亲王某曾将一块价值18万元的百达翡丽手表典当，而该手表与大楼住户失窃物品相吻合。...[详情]
近日，人力资源社会保障部办公厅发出通知要求全国技工院校2020年春季学期延期开学，具体开学时间由当地人力资源社会保障行政部门按照地方党委和政府统一部署确定，可与当地其他大中专院校开学时间保持一致。各校要将开学时间、返校师生数量和健康情况等，报当地人力资源社会保障部门备案登记。春节返乡学生未经学校批准不要提前返校。同时，通知强调，各地人力资源社会保障部门要加强对技工院校寒假期间新...[详情]
人力资源和社会保障部部长尹蔚民13日说，按照工作计划，今年将会拿出延迟退休方案，但还需要履行审批程序，然后适时向社会公布。...[详情]
1月2日，人社部官方微信对未休年假能要求经济补偿一事发声，对于符合条件的劳动者，未休年假应当获得用人单位的经济补偿。...[详情]
