健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
酸雨的形成虽然有一些大自然自身的因素，比如火山喷发可能会释放出一些酸性气体，但是绝大部分原因还是人类自身造成的。因为人类使用的大量的石油和煤炭，这些能源在燃烧的过程中释放出大量的碳氧化物和硫化物，当这些有害气体在空气中与水蒸气结合之后，在一系列的化学反应之后就会形成酸性水滴，落到地面就是酸雨。 酸雨对我们有哪些危害呢？ 含酸性物质的空气能使人的呼吸道疾病加重．酸雨中含有的...[详情]
噪声象毒雾一样，弥漫在人们周围，尤其在城市和工业区里，它是一种致人死命的慢性毒素。研究业已证实，脑力劳动或体力劳动的效率和作业能力都...[详情]
天空之境变垃圾场是怎么回事近日，青海乌兰县，“天空之境”茶卡盐湖正值旅游旺季，湖面走廊上的游客无视垃圾桶，竟将穿过的鞋套遍地乱扔，加重了环卫工的工作量。据景区环卫工人介绍，为收捡这些垃圾，他们每天要工作13个小时。 那么工作人员也表示，现在的工作时间都是从早上7点半到晚上8点半，这么长的工作时间，每天要收多少双被遗弃的鞋套呢？这个可能也数不过来，不过现在一天的旅游人数大概会在4万以上，这么大家可想而知，对于旺季的时候，游客太多，工作人员也不能及时的处理每一处的垃圾。当然这种不文明的行为相信大家也见得很多了，网友们对此也是议论纷纷。 如何防范塑料垃圾污染？ 我国于 200...
菲律宾雕刻艺术家加布里埃尔•图阿松拍摄自己在家中用自制通电设备电死一只蟑螂的视频，视频在传至网络后，加布里埃尔被网友指责虐待动物。视频中，蟑螂被固定在一把“定制”的小木椅上，木椅连接了一个电池、开关和一只灯泡。“行刑”过程十分简单，加布里埃尔轻轻按下开关，蟑螂抽搐，灯泡闪烁，约15秒后，蟑螂死去，灯泡常亮。 有网友指责道，“奥，你怎么能这样!这可怜的小虫子啊!”“怎么会有人这么...[详情]
初春的野菜，像紫云英、马兰头、荠菜等由于茎叶鲜嫩，比较可口，受到大家的喜爱，用新鲜的荠菜包上一顿饺子成为老百姓餐桌上可口的“野味”。近日，笔者逛了城区的菜市场，发现很多菜摊上都有带着泥土的荠菜在售卖。迎着扑面而来的春风，到田野中去挖野菜又可以“踏青”，也成为都市一族亲近自然的休闲方式。昨日上午，记者在大明宫太液池西北的土坡上看到，不少市民蹲在地上，手里拿着小铲子在挖野菜。3月6...[详情]
被称为“中国天空之镜”、位于青海乌兰县的茶卡盐湖，正值暑假旅游旺季，每日吸引约4万游客到访，惟当地游客却将用过的鞋套随地乱扔，即使垃...[详情]
因泵油中断熄火安全隐患，浙江吉利汽车有限公司于2011年7月5日至2012年5月31日期间生产的部分EC7汽车，共计47441辆。...[详情]
