根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
1、湖南边界西线出行。这条线路涵盖了湘西地区风景最美的部分，兼具民族风情、人文景观和自然山水之美，中间越野的难度对自驾出行者来说具有挑战，宜团队出行。 2、隆回花瑶风情探行。欣赏独特的花瑶民俗风情，品尝当地美食腊味、猪血豆腐丸子等，大峡谷观瀑、溯溪，民俗和自然之趣相结合。 3、永州寻蝶访女书村。一路上林茂、水丰，蝴蝶飞飞。女书的神秘和大瀑布的宏伟壮观，一静一动，感受截然不...[详情]
一叶知秋，秋的到来总是那么突然却又出彩。辽沈大地又到了秋色醉人的时节，最好的美景其实就藏在路上。那么，10月辽宁周边自驾游呢？佰佰安...[详情]
现在的人有很多喜欢自驾游，不喜欢跟团旅游，这就需要我们多加了解自驾游安全知识，才能更好的去旅游，下面我们一起来了解一下洛阳周边自驾游...[详情]
上海是个国家化的大都市，很多人都想一睹他的容姿。自驾游的朋友们注意安全哦，佰佰和您分享下上海周边自驾游的攻略。 自驾车途中总有许多让人眼睛一亮的东西———一段潺潺流淌吟唱千年的溪流，一朵卓立风中不败的乡间野花，一段久经风雨没有湮灭于岁月的摩崖……这些意外的发现，足以让游客心动。发现的心情也非观赏名山大川所能比拟，途中的美景给人留下美好的回忆。一日FB：适合车手驾驶技术不熟、体能较弱、携带老人、幼儿出游的自驾游者。大清谷一日亮点推荐：大清谷以狭长的中央山谷作为主干，两旁还有枝桠般的小山坳：碧龙潭、大清竹径、白虎湾茶园、百车湾森林风光区等。每一个山坳都是一片纯净的田园，一个神奇...
春节来临，假期想好去哪玩了么?广州周边有很多适合自驾游去的地方，佰佰和您分享下吧。广州周边自驾游之丹水坑广州周边自驾游，丹水坑风景区，是广州市新兴风景旅游区之一，位于广州市黄埔区南岗镇内，地理位置优越。自古以来，佛迹岭、佛迹洞、丹水八景、铜鼓鸣石、杨四将军等寺庙，就是宗教文化游览胜地，游客终年不绝，蜚声海内外。广州周边自驾游，风景区占地1200亩，自然景色优雅，灵气万千，山势雄...[详情]
八达岭长城地球人都知道，黄花城水长城你听说过吗?位于北京市怀柔区九渡河镇境内，距北京市区65公里，自驾车大概需要1个半小时。这里的景...[详情]
近日，有媒体记者假扮摊主，在天通苑地铁站附近摆摊，却遭到附近“暴力团伙”威胁征收“保护费”。事件曝光后，警方开始介入调查。目前部分涉...[详情]
