针对目前流行的跑步等晒跑锻炼，大家不要盲目比拼步数，跑步健身是为了身体健康，而不是一种比赛。如果本身已经非常累了，还要强迫自己运动，完成既定目标，就容易出现运动过劳，这样就得不偿失了。 无论何种运动，一旦身体出现疼痛感就应该立即停止。一些运动者急于求成，为了达到运动计划，甚至不顾身体疼痛，忍痛进行锻炼，这样反而对身体造成损伤。老年人或者膝关节有伤者可以首选游泳健身，其次是平路走，大家可以根据自己的需求进行选择。 在步行的时候选择的场地和鞋子是有讲究的，有条件的最好在塑胶跑道、煤渣路、草坪上走，穿薄一点的软底鞋，以减轻对关节的冲击。如果在硬的水泥路面上，则要穿厚的软底鞋，...
夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此...[详情]
跑步是我们常常进行的一种运动方式，我们都知道跑步要长期坚持才会有效果。然而，很多人仅仅是知道跑步利于身体的健康，那么健身慢跑多少公里...[详情]
时至盛夏，天热炎热，穿的单薄，不少打车的市民容易把手机、钱包落在车上。6月25日一个晚上，交运出租公司出租车的哥就捡到了3只钱包，通过联系都及时归还了失主。6月25日晚上8时25分左右，交运出租公司“苏E81L0B”出租车驾驶员杜贵锋接到平台招车信息赶到汽车北站载了3男1女送到御窑花园后，在车上捡到一只钱包，内有现金1100多元。杜师傅通过手机叫车软件平台和失主取得联系后，把钱包送还到小区门口等候的失主手上。昨天晚上9时05分，“苏E4H186”出租车驾驶员徐志卫在观前街载了一个40多岁的男子送到竹辉小区后，发现该男子的一只钱包掉在了车上，钱包内有现金2300多元、若干银行卡...
2月12日上午，浙江湖州吴兴区公安分局爱山派出所对外通报称，近期破获了一起利用“赌博粉”实施诈骗的案件：24岁年轻小伙被人下药后，一晚上就在牌桌上输了一百多万，直到第二天才迷迷糊糊感觉不对。 1月29日，在桐乡乌镇一酒店工作的戴某来到爱山派出所报案，称自己被人下药后欠下了巨额借款。警方侦查后发现，在前一天晚上，戴某的朋友汤某找到他，相约一起去湖州玩。共有6人，除戴某外，其余5人...[详情]
入夏后消暑聚餐活动增多，世界杯足球赛即将到来，夜间酒后驾车违法高发。厦门交警部门根据公安部交管局统一部署，开展酒驾醉驾毒驾等突出交通违法整治统一行动，对酒驾醉驾毒驾违法行为“零容忍”。5月25日晚至5月26日凌晨，厦门市交警出动警力200余人，查获酒驾17起，醉驾3起。25日晚，交警在云顶南路环岛路口至云顶隧道南路口段，拦查了一辆浙江牌照小轿车，驾驶员小张“镇静”地表示喝了两...[详情]
平时酒量还行的他，那天只喝了一瓶啤酒，却显现出了醉意。酒桌上的几个人见状，带他去了浴室，并提议打牌赌博，迷糊中他答应了，结果一晚上输...[详情]
一夜之间，约200米的路上歪七八扭停满了汽车，有的两个轮子被戳，有的4个轮子都中招，车主纷纷表示愤怒。...[详情]
