太极拳动作柔和，节奏舒缓，不易受伤，因此受到广大中老年人的喜爱。但看似柔和舒缓的运动，习练时更要讲求科学性，如果练得不得法，就会造成伤痛。 膝盖出现症状，是平时打太极拳者较为常见的现象，这与这项运动长时间处于半蹲姿态、负荷过重有密切关联。 要避免太极拳训练中的膝盖伤病，必须掌握几条原则：一是要遵循循序渐进的健身规律，运动量适宜慢慢增加;二是要掌握正确的太极技术动作，比如蹲的姿势，膝盖前倾的位置一定不能超过脚尖;三是锻炼之后，心跳不存在过于激烈，有神清气爽的舒适感，那就是达到了理想的目的。如果感到累就要适可而止，或者在套路换项之间，增加适当的休息时间。
佰佰安全网小编了解到太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法，两人面对面，手臂相搭，运用掤、捋、挤按等手法，按定程序相互推挽，是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼方式。太极揉推器的基本结构包括支架和转盘。转盘成对安装，转盘以斜向约60°角安装，以配合推手动作的完成。 锻炼方法：双腿直立或...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，为什么练太极可以健身的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
太极拳是我们的国宝，也是我国的国粹，但是由于太极拳的动作比较缓慢，所以很多老年人都会选择太极拳来享受生活，那老人打太极有哪些健身功效...[详情]
（资料图）5月9日，国务院召开全国推进简政放权放管结合优化服务改革电视电话会议。中共中央政治局常委、国务院总理李克强发表重要讲话。 “三证合一”尚未周年，国家行政部门就又迈出了两大步，原因何在？无疑是因为，这样的思路是符合简政放权执政理念、是尊重市场规律的体现。 5月18日召开的国务院常务会议以持续推进商事制度改革、营造有利创业创新的市场环境为主题，商事制度改革再度提上日程。所谓商事制度改革，具体指行政部门对商事活动特别是企业设立的管理方面的改革。 本届政府以简政放权、放管结合、优化服务为行政管理的基本哲学，视大众创业、万众创新为经济的基本驱动力之一，两相结合，在商事主体...
从2015年6月10日起，旅客在购买火车票后，如需将车票变更目的地，可在车票预售期内、开车前48小时前到车站售票窗口或直接登录12306网站自行变更即可。“变更到站”服务措施的推出，将为广大旅客出行带来进一步的便利：一是经济上更加实惠，旅客“变更到站”，如新车票票价高于原车票，只需补足车票差价，不需支付原车票退票费;如新车票票价低于原车票，只需支付差额部分的退票费。二是办理手续...[详情]
老人体质会随着年纪增大而一步步老化、衰弱，如果不好好的保健自己身体，那么这种虚弱体质就会愈加变坏。做好一套适合自己的养生运动项目，不仅能改善老人衰退的体质，还能起到延年益寿的特殊效果。 为了祛病延年，健康长寿，越来越多的老人参加到养生的大队伍中，他们最大的变化就是对自己的生活起居建立了各种各样的规矩，例如不能多吃盐，瓶瓶罐罐的食品含有致癌物质等等。还有的跟着别人天未亮就起...[详情]
近日，中央国家机关住房资金管理中心发布相关通知，从今年9月1号起，国管公积金的提取流程将进行简化，今后缴存国管公积金的职工，提取公积...[详情]
今年5月，山东省日照市五莲县发生一起惨案，一名女辅导老师用擀面杖追打在其家中接受课后辅导的三名儿童，致一死两伤。...[详情]
