体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男女之间有没有纯友谊呢？的相关知识吧。...[详情]
12日下午，南京河西金鹰发生火灾，现场浓烟滚滚，目前具体情况不明。1月12日16：20左右，据网友爆料，南京河西金鹰世界浓烟滚滚。记者从南京消防了解到，他们已经接到火警，目前能确定着火范围是在河西金鹰区域，消防正在赶赴现场。南京交警发布微博称：因河西金鹰天地有火情，目前应天大街、云锦路、所街、江东中路道路临时交通管控。过往车辆请提前绕行。网友爆料称，南京河西金鹰世界顶楼疑似空调外机失火，现场浓烟滚滚，目前具体情况不明。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十...
天津河西大火死亡人数上升至10人 相关责任人已被控制今晨4点07分，位于天津市河西区友谊路与平江道交口的城市大厦38层发生火灾。火已扑灭，截止到目前共有10人死亡，5人受轻伤正在医院救治。接报后，天津市委书记李鸿忠立即作出批示，要及时如实公布权威信息。第一位的是全力抢救伤员。要进行严格的事故调查，依则依规处理。要举一反三，迅即在全市进行普查和预防整改，重点是隐患的排查，防止类...[详情]
故意毁坏他人财物扰乱社会公共安秩序。路边车辆被划事件时有发生，给车主造成一定损失。因此提醒市民公共场所时刻规范自身行为，减少该类事件发生。 据报道，11月4日中午在郑州前进路与岗坡路口，市民王先生坐在车内等朋友，前面5米远停着一辆奇骏越野车，他看到一名40岁左右男子紧贴车门，行为怪异，王先生拿出手机拍照。 男子划车 被划日系车上写着“中日友谊” 约三分钟后，男子离开车，手里拿...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
一段视频，让位于甘肃张掖市的河西学院陷入风波。...[详情]
