1、办卡费用 办卡，毋庸置疑值得就是健身会员卡的费用。我们都知道会员卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，种类繁多。会员卡的周期越短，相对应的卡费也越高，也就是说年卡是最划算的，有些健身房甚至还会出一些优惠活动，比如办年卡送一年的这种。其实这些也都是商家促销的活动，决定办什么卡，真的需要结合你自身的情况去选择。 如果你是下定决定想要塑形，想要减肥，并且你的工作作息时间允许你有健身的机会的话，那么我肯定是建议你办年卡，选择优惠最大的那个办理。但是如果你只是周末偶尔去下健身房，每次去也是健身两个小时左右，是为了身体健康和放松的目的去的，那么我建议你选择半年卡或者季卡这种周期相对短...
由于人的肌肤会随着年龄和环境的不同而改变，因此，所需要的清洁用品的品质和种类也不是一成不变的，养成每隔一段时间做一个皮肤测试，或针对自身特点尝试一些新产品都是可取的。 洗面奶一天用几次:如果你是干性至中性皮肤的话，一天只需用一次，最好晚上用，去除一天空气、彩妆给皮肤带来的污垢。油性皮肤可增加早上一次使用。如果你皮肤的角质层比较澕，建议不要使用麿砂类的洗面乳，长期使用会破坏皮...[详情]
健身房跑步机是能瘦腿的，每次在跑步机上快走或者跑步至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，最后达到瘦腿的效果。 在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是(220-年龄)*70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。另外一种方法是练习者自我感觉来衡量，如果练习者在跑步机上快走...[详情]
随着我们生活质量的提高，大大小小健身房已经到处都是，而且很多人也喜欢去健身房去健身，那大家知道在健身房怎么用杠铃练腹肌吗？跟着佰佰安...[详情]
运动本身是一件挺枯燥的事情，尤其是一个人在健身房跑步机上进行慢跑，有时真的需要一些能够帮助我们缓解枯燥的方法。而听音乐就是大多数人的...[详情]
提起无人自助超市，不少市民都知道，这是一种新生事物，付款全部通过手机“扫码”完成，一时间很受市民朋友的追捧，而犯罪嫌疑人陈某就利用自助超市内没有收银员的特性，频繁对长宁路上的一家自助超市实施盗窃，一个礼拜居然光顾了六次！ 根据长宁警方提供的视频监控可以看到：1月8号上午8点多，陈某进入自助超市，随后在饮料柜台停下了脚步，佯装扫码付款后，窃得饮料等食物； 1月9号下午6点多，陈某再次来到该自助超市，以同样的手法，窃得面包等食物； 1月10号上午7点多，陈某第三次来到该自助超市，这次，佯装扫码付款后，他窃得牛奶面包等食物； 1月10号下午6点多，陈某第四次光顾该自助超市，依旧是...
38岁的汪芳（化名）是一家宾馆的服务员，一天，正在前台看电视的老板娘隐约听到有“哎哟哎哟！”的呻吟声，寻声过去发现正是她住的房间。门被打开后，大家发现汪芳痛苦地蜷缩在地上，床单上一摊的鲜血，而此刻，突然一个东西从她的两腿间滑落，惊呆众人，竟然是一个已经死亡的胎儿。汪芳被紧急送到了医院进行急救，经过多部门联合营救，命悬一线的她被救了回来。原来，在10余年前她曾通过剖腹产生育过一...[详情]
珠海市香洲区出台《香洲区解决形式主义突出问题为基层减负工作措施》，其中包括了对微信群和新媒体账号管理的要求，措施都非常细致。这份文件引起媒体关注，因为它确实表达出了基层的一些困惑。微信群过多，信息混乱，下班后在微信里谈工作，大小领导要求一切“留痕”……这些形式主义的东西让人苦不堪言。解决办法里也有一些比较有效的措施，比如要求“非工作时间不发布工作信息”，肯定就会受到大家的欢迎。...[详情]
多个拼房小程序低调上线，但很多拼房对象只限定女性，甚至暗示女性可以不用付费。因为涉及低俗、性暗示以及色情信息，微信公众号“同住拼房”...[详情]
从6月16日成立以来，不满两个月，猎狼行动小组已抓获地铁色狼40人，其中拘留28人。...[详情]
