颤抖健身： 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。 下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可...
可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。例如：坚固家具、桌子下，或者靠建筑物中央的墙站着，蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息...[详情]
1，保暖 滑雪服、滑雪鞋、帽子、手套还有围巾等这些保暖和滑雪基本装备不能少。 2，护肤品 即使是在室内滑雪，不会有室外滑雪那么强烈的冷风吹拂，但是准备油性较大的脂类护肤品还是很有必要的，因为室内温度低，擦油脂性较大的护肤品可以有效的防止干燥、皱裂出现。 3，相机 对于喜欢拍照的朋友来说，滑雪的时候带上相机拍下美好瞬间是不错的选择。在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在...[详情]
地震会造成房屋倒塌，人员被埋，如果在室内时发生地震了，应该如何逃生呢?下面带您了解一下。...[详情]
屋里咋冒起了烟。起火了?原来是主人不在家，门还上着锁。8月25日上午，蓝田县公安局史家寨派出所民警巡逻至侯家村侯某家时，发现蹊跷，抓住了这4个呼呼大睡的小偷。4个小偷把别人家当自己家了，生火做饭，吃喝拉撒睡。 门内冒烟 4个小偷就睡在床上8月25日上午，在侯家村侯某家门口，民警发现院门上锁，可屋内还向外冒着烟。“不可能啊，难道着火了?”民警随后通过侯某邻居联系到侯某，才知道，侯某一家人一个月前就去了外地，家中没人。民警立即翻墙进入侯某院内，发现房门大开，室内箱柜和院子建筑材料被翻得乱七八糟，地面上有喝完的酒瓶子、剩饭剩菜、大小便、被抽取了铜丝、铝丝的塑料壳等物。民警断定侯某家...
11日，《明日之子》节目组发布声明，称在10日晚第八集直播中，由于工作人员的疏忽，将第四名与第五名的信息倒置，导致直播宣布点赞排名时，主持人播报有误，引发粉丝对#冯希瑶票数#的质疑。节目组表示，“最终节目中画面显示数据为准确数据：Veegee点赞数为14917995，位列九大预备厂牌第四名；冯希瑶点赞数为14716980，位列九大预备厂牌第五名。”为此，节目组郑重道歉，并坚决杜...[详情]
在家居风水上，很多时候是通过添加一些风水物品去改善家中的气场，这些风水物品可以一定程度上提升你的好运气。...[详情]
抓捕前，为了避免打草惊蛇，警方先联系王某的房东，让房东前去敲门，试探性地让王某开门再进行抓捕。...[详情]
