那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
“心理饱和”现象并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢？首先要对生活充满信心，有些问题目前确实无法解决也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合的生活天地。 减轻心理负担，还可以参加一些健身运动，向亲朋好友述说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患，也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭的配合，...[详情]
“老人做到哪三慢四快才能健康长寿”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
武先生看着自己中大奖买的房子却不能入住 正在装修的902室把武先生惊得不知所措参加购房团，结果抽奖时中了一等奖，能够以3.6折的超低折扣买房……这个天大的幸运，就落到了长春市民武先生的头上。然而，令他没想到的是，从2014年签订了认购协议至今，他始终未能如愿得到房子，心情也像坐过山车一般，跌宕起伏。开心超低折扣买了一套房武先生称，他是2014年9月份买的房。“当时绿地城和搜房网联合举办了一个活动，我在搜房网上看到了这个活动，就报名参加了。”武先生说，当时看房团来了很多人，在看房的过程中有一个抽奖环节，他很幸运地抽中了一等奖。“一等奖就是3.6折房源，当时给我高兴够呛，工作人...
近日，珠海江珠高速、西部沿海高速10分钟内接连发生两起事故，7车接连撞，有人被困！奥迪、凌志等豪车都被……乌云布满了珠海的天空，很快就下起了大暴雨。下午2点15分，高速公路交警接报，江珠高速往珠海方向斗门出口岔口位置发生了一起4车追尾事故。 蔡警官很快赶到现场，只见大众、奥迪、雷克萨斯和长安小车四辆小车横七竖八地停在高速公路上，快车道、行车道和应急车道几乎都被占满了。交警走近一...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
澳大利亚一名21岁女子在健身房运动时猝然昏死，送医三天后才被救活，医生称女子患有先天性致命心脏病，一般活不过婴儿期，能长到成年实属罕...[详情]
8月20日，据其中一名伤者介绍，当时下滑的游客间隔不过两三米，雨水又导致滑速太快，有游客出现失控彼此相撞。...[详情]
