在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物也变得更容易了。 高强度运动(HIT)是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，被认为能够达到与传统运动相同的锻炼效果。巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状况，还让他们对自己的运动能力更有自信。他们乐在其中，并为身体上的变化感到高兴。更重要的是，这种运动形式很简单，他们能较轻松掌握并执行。” 对于生活中不会或者不喜欢骑自行车的老年朋友们来说...
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑是一种非常不错的有氧运动，但是不属于高强度的运动，很多人对于慢跑会使小腿长肌肉的内容并不是很了解，只有恰当的慢跑方式才会使我们出现小腿长肌肉的情况。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。 1、脚跟落地是关键。跑步时前脚掌...[详情]
所谓间歇性心绞痛，就是不定时的出现心绞痛的病症。一般每次持续时间不会超过3分钟，但可以在同一天之内反复发作，会使患者的身体仿佛遭受疾病痛苦。身边一定要常备急救药物，只有这样在发病之后才能够及时进行自救，避免身体出现不必要的危害。 间歇性心绞痛治疗药物 1.阿司匹林 阿司匹林是典型的解热镇痛药，用于成人解热，每次0.3克，一日3次。阿司匹林还有抗血小板聚集作用，可用于预防...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，高强度短时间的运动实际在伤害老人的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足，下面就一起跟着佰佰安全...[详情]
张靓颖右耳间歇性失聪张靓颖在京举办演唱会，当唱完《G大调的悲伤》今晚张靓颖在京举办演唱会，当唱完《G大调的悲伤》，她哽咽着透露一个真相 其实，我大概从08年还是09年的时候，我右耳间歇性听不见，然后刚刚那首歌唱到一半的时候，又听不见了，但是我很开心，这些年不管是我的声音，还是我的听觉都送给我爱的音乐。 然后在现场每一次都让它尽到它应该产生的作用，应该带来的情感，所以我很多很多的感动幸福在跟你们分享的时候有这些依赖，一开始很害怕，害怕了很多年，但是后来我发现这里有声音，当你从外面听不到声音，可以从里面听见，所以如果哪一天我真的完全听不见了，（有没两边，只有一边）可能我的世界听到...
1日早上，在哈尔滨双城区新兴街道辖区内发生一起命案。目前嫌疑人已经被警方控制，嫌疑人疑似间歇性精神病患者。 据了解，嫌疑人年龄为30多岁，将自己的母亲(60多岁)与女儿(15岁)殴打致死(母、女二人年龄仍待核实)。而这名嫌疑人为聋哑人，疑似间歇性精神病患者，现在嫌疑人已被警方控制。案件详情警方正在侦办中。佰佰安全网提醒大家：精神病患或者经常会不受控制的做出伤害他人以及危害到社会...[详情]
李先生手机检测结果。受访者供图苹果7手机问世以后，“果粉”们争相购买。但近日，不少用户反映，新入手的苹果7手机常出现接不通电话、摄像头处有电流声等问题。间歇性接不到来电来自山东的王先生称，自从换了苹果7手机后，自己“老消失”，因为电话“不在服务区”。10月3日，王先生花费5388元，从京东商城苹果手机旗舰店购买了一部苹果7手机。入手第二天，王先生发现这部手机有问题。“家人早上跟...[详情]
苹果7手机问世以后，“果粉”们争相购买。...[详情]
精神病患者高铁上怼乘警的视频在网上流传，面对这些人我们要多多包容，互相理解，共同建设美好社会。...[详情]
