当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。 一净气窍： 拉耳之后，伸3次懒腰，使关节充分舒展活动，同时大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑(总共4分钟左右)。 二净神窍： 立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。。 三净浊窍： 尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪...
清晨登山之前的热身运动是一定要做的，不要把运动量一下子就加到最大，一定要循序渐进，避免呼吸频率在运动过程中发生突变。 1、上山过程中的热身运动 腰部：站立的时候，两脚分开与肩同宽，双手同时放在一条腿的侧面，然后慢慢向下压，背部要保持竖直。 膝关节：半蹲的姿势，双手放在膝盖上，顺时针转动一圈，然后再逆时针转动一圈。 踝关节：站立的时候，把中心放在左腿上，右脚的脚尖着地，...[详情]
科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效尤为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200～400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。此时喝水，对身体健康有以下益处： 能利尿清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而且明显。 排毒晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人清晨起床后如何保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
“清晨宝宝咳嗽多是正常现象”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
图为上周末，宁波高新区外国语学校的孩子们在花海中穿行。 春天来到，东部新城生态走廊的油菜花率先开放，金黄灿烂，为新城添彩。东部新城生态走廊位于福庆路以东，北至通途路，南至铁路，全长3.3公里。目前整条生态走廊已建成过半。佰佰安全网知识百科讲解：油菜花是由4枚萼片.4枚花瓣、2枚雌蕊、4枚长雄蕊和两枚短雄蕊形成的小花朵，含有很丰富的花粉。种子含油量达35~50%，可以榨油或当作饲料用。除此，油菜花的嫩茎及叶也可以当作蔬菜食用。油菜花是最容易栽培的农作物之一，农民常于农田冬春休耕期间在田里洒上油菜籽，播种后约两个月便开出朵朵黄色的小花，等到第二年春天农民再将油菜耕入土中以增 油...
4月6日中午11点钟左右，在射阳县海河镇同丰村境内的阜同线路段，一辆由东向西行驶的小轿车疑因路边油菜花遮挡视线，将一辆从路边岔道上来的电瓶自行车撞飞，事故导致电瓶自行车驾驶人当场身亡，两车损毁严重。记者在现场看到，一名中年男子仰面躺在路的中央，旁边的路面上有一滩血迹，已经没有了生命体征，殡仪馆的工作人员正在将尸体装运上车辆，送殡仪馆保存。东侧不远处，一辆轿车头朝西逆向停在由西向...[详情]
除夕清晨，在家睡一觉醒来襁褓中的孩子竟然不见了，琼海市塔洋镇居民王先生一家没法好好过年了。据王先生的妻弟林先生透露，2月7日早晨7点当家人发现孩子不见时便立即报了警，目前琼海警方正在调查中。孩子的家人也希望有线索的网友帮忙寻找孩子，联系方式：13368922463，15008018077。据了解，丢失的婴儿尚未满月，林先生表示，2月7日凌晨2点时孩子还在家中，但7点家人起床时就...[详情]
“但请主人别醉客，劝君莫贪杯中酒”亲朋好友聚会吃饭时，总会喝点小酒，但饮酒过多，就极有可能会发生意外。近日，合肥市滨湖城管在巡查过程...[详情]
新密一男子清晨驾车被告知酒驾，司机直喊冤，声称“怎么可能，我没喝酒，我这酒可是前一天晚上喝的。”经抽血检测，司机血液中的乙醇含量为1...[详情]
