因人而异 不同的人有不同的锻炼方法。中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。 持之以恒 运动一段时间，往往才有效果。日本科学家曾观察到，让受试者每周3次进行步行锻炼，15周后最大摄氧量增大到12%。然后中止运动6个月，最大摄氧量恢复至和锻炼前相似。人的组织器官是“用进废退”的，坚持经常...
“产后如何制定保健计划”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
家庭节约是在家庭生活中，用节约的观念和方法来处理家庭生活出现的家具购置、家电使用、家庭理财、子女教育、生活习惯等各种家庭事务的家庭叫...[详情]
清明节是祭祖扫墓的日子，可是清明节到了，家住衢州江山市凤林镇的杨先生竟然发现——自家的祖坟不见了！上周，杨先生路过位于游溪村和南坞村交界处，发现自家祖坟的位置竟然空了，附近有一台挖机在施工。杨先生以为是因为道路施工，家人将坟迁走了，可是多方询问，事情竟另有蹊跷。杨先生家的两座祖坟是十几年前迁至清南线公路边的，两座坟上都没有墓碑。今年2月底，清南线公路做养护工程，施工人员怕坟墓坍塌，于是联系当地群众寻找几座坟墓主人的后辈商讨迁坟事宜，杨先生一直在江山城里工作，所以并不知晓此事。距杨先生家祖坟10米远处另有一座坟墓也需要迁移，这座坟墓的家人邵某等人到现场后，见隔壁两座坟墓无人认...
近日，南宁市一名考生参加科目二驾考过程中，竟打电话向教练咨询。该考生行为已属于考试作弊，南宁市交警支队车管所依法对该考生作出取消考试资格，已通过考试的其他项目成绩无效，1年内不得再次申请考试的处理决定。5月21日13时30分左右，南宁市考生赖某某参加科目二考试。在上车考试过程中，赖某某发现考试车辆与驾校训练场车辆灯光使用不同，情急之下，就掏出手机打电话给教练询问灯光的位置。赖某...[详情]
“本来，就是想问问车次，没想到被铁路民警抓获。”6月12日，网上逃犯文某在东莞火车站乘车时，向民警询问车次的情况时，被民警看出破绽，并被抓捕归案。当天下午15时许，东莞火车站派出所民警郭建铭正在车站石龙侧广场巡逻。一名青年男子犹豫了很久，上前询问：“我想坐火车回湖南长沙老家，请问开往长沙的列车在哪里进站上车？”民警郭建铭回答说：“请出示你的车票，我要看看你乘坐的具体是哪一趟列...[详情]
近日，120一名男医护人员“哄娃”般温柔到爆式询问老人伤情的话语引起广大网友关注，直呼这种询问方式太萌了，听得心都化了。...[详情]
动物园内的绝大多数动物展区都有比较严格的防护，而且都有“禁止投喂”的提示，但是很多游客依旧能够找到一些投喂动物的“机会”。...[详情]
