健身房里的跑步机都有一个小磁铁就是安全开关了，那个是必有要放上去的，一般都是在面板中间的位置的，很好找的，形状都跟磁铁的形状是一样的。 1、先熟悉跑步机 在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。 2、跑步机的启动 先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进行热身，热身大约五分钟后，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。 3、跑步速度模式的选择 （1）如果你只是想慢走，建议用4km/h...
厨房里的食物和用具，对宝宝都有无穷的吸引力。拿起一个红萝卜，放在宝宝眼前30厘米左右，让他注视6秒钟，告诉他：“这是一根绿色的青葱。”凡是有单纯色彩的食物都可以当教材：红椒、白笋、绿豆、紫葡萄等等，都可使宝宝的视觉智能得到清晰的刺激。 任何直径比宝宝嘴巴大的厨具都可以用来做触觉智能提升。妈妈先收集了些质料不同的厨房用具，诸如擦碗布、海棉、塑胶量杯等等，在宝宝清醒时拿起这些“...[详情]
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
前不久，淮安市民钱先生的父亲因病去世，料理完父亲的后事后，钱先生打算将父亲住房公积金账户里的余额取出来。住房公积金中心的工作人员告诉钱先生，提取他父亲的公积金需要到公证处对继承这笔款项进行公证。本 随后，钱先生来到淮安市公证处。对方要求钱先生开具这些证明： 在这一大堆各种各样的证明中，父子关系的证明让钱先生很难理解，“我有户口本的话，完全可以证明我和他的父子关系， 也可以证明我爷爷奶奶去世。” 为了办理这些证明，钱先生跑遍了户口所在地的街道、社区和派出所，但各个单位均无法给出他想要的证明材料， “居委会说这些格式的话，‘我们早就不开了’，包括我是我爸的儿子 。”淮...
最近几日，一段视频在朋友圈疯狂传播。视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼... 从后续视频中看，男子幸运地从悬崖下爬了上来，看上去受伤不算太严重。 这段视频让绿衣男子一夜成为网红，一些网友批评他“装酷耍帅”、“不作不死”。 佰佰安全网提醒：旅行安全事故，是指在旅游活动的过程中，由自然或人为原因所引起，造成旅游者人身或...[详情]
9月29日晚8点左右，市民程小姐乘坐轨道交通三号线时，在车厢内看到这样一幕：一名身穿白衬衫，黑西裤的男子竟然把车厢当成了自己的健身房，扶手成为了他的健身工具，只见小伙抓住扶手，变换各种姿势做着引体向上，持续约10来分钟。程小姐表示，车箱内的扶手本是为乘客保持身体平衡的，年轻人锻炼身体是件好事，但是在轻轨车厢内锻炼，很容易受伤，也影响乘客坐车。佰佰安全网提醒您：现在都是自媒体时...[详情]
学校为防学生考试作弊，安排初三学生全部在操场上考试，接受烈日的暴晒，引发巨大争议。县教育局的徐局长在接受采访时表示：这种做法是不符合...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
