健身用的哑铃的重量选择原则上建议买越重的越好，但是也要根据自己的手臂力量情况来选择，下面是根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到...
每一家旅行社在不同的线路上都有自己的特点。要看你的旅游目的地。 国旅、中旅、青旅都算是名气比较大的，但是全国各地经营也不一样，建议你对比一下旅行社在旅游目的地的行程安排和服务态度。挑一个你最中意的。 旅行，主要指远行;去外地办事或游览。 旅行和旅游的区别就在于:旅行是在观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人。旅游是指游玩，通常是团体出行，在时间上是很短...[详情]
中国十大童装品牌 巴拉巴拉 (中国名牌,十大名牌童装,森马集团旗下品牌,温州市森马童装有限公司) 红黄蓝 (中国名牌,中国驰名商标,十大名牌童装,童装行业龙头企业,红黄蓝集团) 派克兰蒂 (著名婴幼儿服装品牌,北京名牌,上海市场畅销品牌,北京派克兰帝有限责任公司) 娃哈哈 (十大名牌童装,中国环境标志产品,大型企业集团,杭州娃哈哈童装有限公司) 杉杉Firskids...[详情]
在中国随着国内人民生活水平的提高，以及本身所具有的刺激性和强身健体的功能，滑雪运动在近几年逐渐褪去“贵族运动”的外衣，成为一项深受广...[详情]
““静坐”是老人比较好的健身方法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
9月18日，山东菏泽一学校门口，天正下着雨，正值小学生排队过马路上学。一辆轿车在此路过，女司机不但没有礼让过往学生，反而硬是用车头顶着孩子们的腿，生生蹭出了一条路。驾驶人已被依法传唤，交警对其依法处以50元罚款、记3分的处罚。经过处罚和教育后，22岁的车主张某对自己的行为后悔不已，在此过程中不停地擦拭眼泪，并通过镜头，向学生和家长表示了诚恳的歉意。佰佰安全网：任性，在马路上还想着自己是小公举。
1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，导致摔倒受伤，至今未康复。夏女士多次与健身会所协商赔偿事宜未果，于是她将该健身会所诉至北京市昌平法院，要求赔偿医疗费、伤残赔偿金等各项费用共计20万余元。今天上午，昌平法院开庭审理此案。“我是这个健身会所的会员，当时在他们那里购买了私教课。”夏女士说，2017年4...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健...[详情]
风头大热的网红店“一点点”奶茶,最近出了“山寨版”。乍一看,盗版“一点点”商标和正版图形设计没什么区别,仔细一瞅,盗版比正版商标旁边...[详情]
李克强：我在参加两会期间，一些代表和委员也提出来可以考虑适当地调整“五险一金”的缴存比例，党中央国务院对此事高度重视，国务院去年就工...[详情]
