那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
菏泽眼睛出石子患者就医 原因仍是谜日前，曾报道《诡异事件：菏泽女子眼睛里出石头 玉米粒大能挖出来》，菏泽市高新区鹿坊村村民丁爱华眼里竟然会出石子的稀奇事，为了彻底查明病因，2月27日下午，丁爱华和丈夫一起来济南再作进一步的检查。据，27日下午，经过数小时的行程，丁爱华夫妻俩风尘仆仆的赶到了济南长途汽车站。听说丁爱华的怪病后，济南爱尔眼科医院表示可以免费为丁爱华检查和治疗，不过由于已经是下班时间，值班医生只能先给她做个初步检查。医生分析说：“两个眼睛都硌得慌，结膜上有划伤，主要是结膜的划伤。右眼的视神经有点萎缩，左眼视神经也不太好;第二问题就是角膜，角膜上有一些云翳，说明过...
七十多岁本应是儿孙满堂，尽享天伦之乐的年纪。可菏泽定陶的牛玉平老人这一年来，却因儿媳和孙女的走失，没睡过一个安稳觉，家人四处寻找，一年来却毫无线索。菏泽老人媳妇和孙女赶集失踪 至今毫无线索据报道，家住菏泽定陶马集镇牛庄村的牛玉平老两口，自从儿媳和孙女走失后，每天便以泪洗面。儿媳和孙女两人同时失踪，这对于老人来说，确实是个不小的打击。儿媳郭玉品今年26岁，在2015年3月3号，郭...[详情]
据报道，2015年6月14日下午，山东省菏泽市一公交车在鲁抗制药厂站台处停靠时，上来了4名男性乘客，可上车后他们并不投币，还在车上抽烟，经过司机多次提醒后，一名男子才将钱投入投币箱中。但由于多投了2元，该男子对司机破口大骂。菏泽四名男子乘公交抽烟逃票辱骂司机 公交车车载视频画面显示，6月14号下午3点多，8路公交车驾驶员王师傅驾驶公交车从佃户屯发车，行驶至鲁抗制药厂站台时，上...[详情]
“四腿鸡”还真是不常见，近日，山东菏泽朱女士称自家有一只“四腿鸡”，不少人前来围观，不过专家称这样的鸡并不影响食用。...[详情]
2016年2月14日晚，山东菏泽发生一起酒后驾驶的交通事故惨案。该起交通事故当中，由于驾驶员酒后驾驶，导致2人被撞致死。事故具体详情...[详情]
