1、哑铃肩上推举 目标部位：肩部、上胸部 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁，就多练这个动作吧。为了取得更好的效果，还可以增加哑铃前平举、侧平举、俯身侧平举等动作。 2、哑铃直立划船 目标部位：肩部 立姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直，两手各握...
1、哑铃肩上推举 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁...[详情]
拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械，使用拉力器锻炼的好处在于通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化，那么拉力器能锻炼大臂肌肉吗？跟...[详情]
乒乓球是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目,那么打乒乓球后大臂疼怎么办？...[详情]
在九十年代的港台剧里，纹身一般出现在陈浩南似的黑社会人物身上。进入21世纪，纹身逐渐成为一种装饰，潮流，时尚，有着跟女人戴耳环，男人带手表一样的意义，纹得好的还能增添几分性感和魅力。尤其是明星，作为时尚潮流先锋，纹身更纹出了与众不同和销魂，据说有些纹身所在的敏感部位，平时一般人看不见。让人好奇心泛滥，想一探究竟。 黄晓明女友AngelaBaby出席“模特大赛”入围名单公布记者会的时候，被媒体记在抓拍到大腿内侧有神秘纹身，疑似一行神秘字母，引起现场记者浮想联翩：为什么向来以清纯示人的AngelaBaby首次纹身就纹在敏感的大腿内侧？这行字母到底写的是什么？未曾想记者追问的时候...
2017年4月30日，台湾高雄新堀江商圈30日下午有一名年轻女子，仅身穿一件黑色内裤，几乎全裸地出现在街头，引起一片哄动。后来有网民起底出该名女子是一名姓的写真模特儿，当时正进行拍摄。 一名身上多处有纹身的女子几乎全裸现身新堀江街头，完全无惧路人目光。该女子的出现，吸引大量路人围观及拍照。佰佰安全网提醒：当你在职场上的合法权益被侵犯，碰到一些职场新型“潜规则”，一定要小心了，...[详情]
据外媒报道，澳大利亚一名20岁的单亲妈妈此前在生下一名男婴后对手指及脚部进行了纹身。日前，当地法官禁止她用自己的母乳喂养儿子，原因是她可能因为纹身感染血液疾病，可能会危及婴儿健康。报道称，这名单身妈妈与现在已分开的男伴侣11个月前诞下一名男婴，她上月在没有告知纹身师的情况下，在手指及脚部纹身，男方于是上诉法院，指控女方有精神及毒品问题，要求获得儿子的抚养权。法院月初判处她拥有儿...[详情]
在这个看脸的时代，有纹身可能会为你的个性加点分，但是纹身带给你更多的是身体上的危害，佰佰安全网提醒大伙可得悠着点纹啊。...[详情]
由于堵车，纹身男子要求驾驶员中途开门让他下车，在遭到拒绝后，该男子在多次辱骂、拍打驾驶员头部后，自己强行打开后门，带着妻子下车。...[详情]
