首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑，如果在高低不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿块和疼痛。所以，走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。 ...[详情]
普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做，也就是说，孕妇只能进行孕妇瑜伽，而普通人，不管是什么瑜伽都可以进行。和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽主要体现在对孕妇各种瑜伽动作的保护方面，比如，孕妇瑜伽的动作更加舒缓，动作的难以程度上，也更加偏向于简单，而且，整个动作的耗时，也相对较短等，普通瑜伽则没有这么多的限制。 孕妇瑜伽效果更有针对性 孕妇瑜伽主要是为了孕妇的身体...[详情]
昨晚6时许，闵浦大桥闵行吴泾往浦江镇方向，发生一起多车相撞事故，造成一名货车驾驶员被卡受伤，所幸没有生命危险。据了解，事故发生在闵浦大桥下匝道靠近浦锦南路口。当时一辆厢式货车与一辆出租车发生碰擦，后方另一辆货车和一辆土方车刹车不及，发生追尾。其中，货车被夹在厢式货车车尾和土方车车头之间，驾驶室变形，驾驶员被卡。接到报警后，110、119、120赶赴现场处置。消防队员使用工具对货车变形的驾驶室进行扩张。经过一番努力，受困驾驶员被成功救出。据悉，其在事故中受轻伤，无生命危险。目前，事故确切原因正在进一步调查中。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回...
江西闵红妹坠楼身亡 曾被举报索贿 南昌县纪委副书记、监察局局长闵红妹(男)5月14日上午在其居住小区坠楼，经抢救无效死亡。经公安机关调查，排除他杀。但由当地人士曾爆料称，闵红妹就其厂房拆迁一事，多次指使其亲戚、南昌县八一乡钱溪村村主任索要了“了难费”，最多索贿金额达50万元，但此事后来并无后续消息。闵红妹 简历闵红妹，男，汉族，1972年8月生，江西南昌人，1991年6月加入中...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...[详情]
闵行发生的一起轿车坠河事故令人揪心。危急关头，看看新闻Knews的刘桂强老师和四位热心市民奋不顾身跳入河中，开始了一场生死救援。...[详情]
